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立春不減肥更待何時？兩款食療方讓你瞬間苗條

很多人都是在春季的進行減肥的 ， 但是其實有的人并不是真的胖的 ， 只不過是水腫引起的肥胖 ， 下面我們就給大家介紹兩種有效的去除水腫的飲食吧 。
春季瘦身湯
此湯能補脾化生氣血 ， 促進血液循環 ， 更可令面色紅潤 。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效 ， 蓮子能養心健脾 ， 而薏米則有美白及消腫的功效 。
功效：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫 。
材料：蓮子30克 ， 芡實30克 ， 薏米50克 ， 龍眼肉8克 ， 豬肉300克 ， 蜜棗2顆 。
做法：
1.豬肉洗凈后飛水;
2.所有材料清洗干凈;
3.用10～12碗水煮開后 ， 加入所有材料 ， 先用大火煮10分鐘 ， 再轉小火煮2小時 ， 調味即可 。
薏米粥
薏米能健脾補肺 ， 而且含有豐富的營養 ， 補充人體所需 ， 使肌膚亮澤細嫩 ， 更能清除滯留的體液 ， 改善身體肥腫 。
功效：健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚 。
材料：薏米30克 ， 米20克 ， 紅棗5顆 ， 冰糖少許 。
做法：
【立春不減肥更待何時？兩款食療方讓你瞬間苗條】1.紅棗去核 ， 薏米、米洗凈;
2.把所有材料洗凈后 ， 加入適量清水共煮成粥即可食用 。
這兩款湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助 ， 協助人體排走多余的水分外 ， 讓你身體變苗條外 ， 更有美白肌膚、健脾補肺的功效 。

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