【什么糖水能養生】養顏又養生喝這八款糖水 _

甜味是很多人非常喜歡的一種味道，除了平常甜品以及飲料之外，其實有一種養生又養顏的吃法，那就是糖水！那么什么樣的糖水有這樣的功效呢？小編整理八款糖水食譜，不妨一起看看！

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養生糖水做法
1、銀耳雪梨糖水
做法：紅棗去核并且洗干凈，將銀耳提前泡發，然后撕成小塊的，雪梨也是洗干凈切塊；三種材料在水中煮上45分鐘，煮爛食材為好；然后加入適量的冰糖進行調味即可。
2、蓮子紅豆水
做法：蓮子去掉蓮子心，然后洗干凈，陳皮浸泡變軟，紅豆洗干凈，先用水浸泡2到4小時；把陳皮先煮上，再加入紅豆煮上30分鐘左右，然后放入洗好的蓮子，所有的食材都煮酥爛了，加入冰糖融化即可出鍋。
3、雪耳玉米水
做法：把雪耳洗干凈，然后弄成小朵，紅棗去核洗干凈，玉米取玉米粒就好；煮開清水，將雪耳和紅棗先煮上45分鐘，煮爛狀態之后放入玉米粒以及冰糖，再煮上25分鐘即可出鍋。

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4、黑木耳紅棗水
做法：如果干木耳要先泡發，新鮮的黑木耳洗干凈，紅棗去核洗凈；鍋中放入適量的清水，加入這兩種食材，煮上30分鐘，煮爛東西即可。這款糖水是有祛斑的作用的，大家不妨試試看！
5、海帶白蘿卜水
做法：海帶泡發洗干凈，切成絲狀；白蘿卜去皮切成塊，將兩種材料放入鍋中煮到酥軟，然后加入適量的冰糖，味道有甜即可。這款糖水是有很好的功效，在固氣和抗氧方面的效果是不錯的！
6、腐竹白果薏米水
做法：薏米先泡發，和以及清洗好的白果一起燉煮，需要60分鐘左右；然后洗干凈腐竹，也加入剛才的鍋再燉煮60分鐘；然后加入冰糖即可。這款糖水也是功效顯著，對于滋陰潤喉、清熱都有效，平常不妨常試試！

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7、生姜紅糖水
做法：生姜洗干凈切成塊，將其拍碎待用；鍋里加入適量的清水，先把生姜煮上五分鐘；然后將紅糖放入一起煮制，攪拌均勻即可。紅糖和生姜是非常好的搭配，平常要常喝，記住要趁熱喝的功效是更好的！
8、枇杷銀耳糖水
做法：銀耳要先浸泡，泡發完成，撕成小塊，先入鍋慢燉到酥軟；把去皮的枇杷切小塊放入一起煮上30分鐘，記住是小火燉煮，然后冰糖加入調味即可出鍋。
【【什么糖水能養生】養顏又養生喝這八款糖水】平常喝些糖水是真的能夠起到養生的功效，而且不同的糖水針對的養生功效也是不盡相同，如果大家平常多喝些不同的糖水，那么對身體是非常要好處的。對于上面的這八款糖水的食譜，其實它們做起來都是很簡單的，而且也是蠻有功效作用的，如果大家感興趣的話，不妨跟著一起來學起來吧！