電飯煲版無油烤雞翅和土豆的做法（電飯鍋食譜）
怎么做電飯煲版無油烤雞翅和土豆好吃？學做電飯煲版無油烤雞翅和土豆需要哪些食材？教你輕松做出好吃好看的電飯煲版無油烤雞翅和土豆 。
本食譜來自【yun多多】老師分享的電飯煲版無油烤雞翅和土豆的做法，所屬分類：禽類，需要烹飪時間：10-30分鐘，烹飪難度：切墩(初級) 。
1,雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用 。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。2,土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富 。特別是土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，土豆又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質.天熱出汗多，丟鉀得及時補充 。土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，可作主食，能促進脾胃的消化功能 。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生 。
做電飯煲版無油烤雞翅和土豆所需食材：主料：雞翅4個，土豆2個
輔料：生抽1湯匙，老抽0.5湯匙，胡椒粉0.5湯匙，蔥6根，姜6片，米酒1湯匙
電飯煲版無油烤雞翅和土豆的做法步驟：1. 雞翅洗凈
2. 備好蔥，姜，土豆 。
3. 把土豆切成1cm厚片后，輕輕劃幾刀 。
4. 放入盆內，加入生抽，老抽，米酒，胡椒粉，腌制半小時 。
5. 電飯煲底先舖上蔥姜，再把雞翅，土豆擺好 。
6. 開始------半小時即可，這是指我的一種電飯煲，開的是蛋糕檔 。
【電飯煲版無油烤雞翅和土豆的做法（電飯鍋食譜）】7. 好了！好香 。
溫馨提示：此菜特點：無油烤，利用雞翅中的油順帶著把土豆也烤出味了 。
大家在烹飪電飯煲版無油烤雞翅和土豆的時候，有什么問題都可以加的官方微信公眾號問詢 。微信搜索“”或者公眾號“meishi778”都可以（本公眾號除了分享食譜還免費分享最新的電影港劇韓劇美劇等） 。
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