拒絕長(zhǎng)明燈 節(jié)約又長(zhǎng)壽
生活中，有些人總喜歡在夜間開(kāi)著燈睡覺(jué)，認(rèn)為這樣才有安全感 。然而，最近的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，開(kāi)燈入睡將會(huì)抑制人體褪黑激素的分泌，降低人體對(duì)病細(xì)菌的免疫力 。為什么會(huì)這樣呢？還得從人腦中一個(gè)叫做“松果體”的器官說(shuō)起 。
事實(shí)上，開(kāi)燈入睡的危害不僅局限于降低人體的免疫力，它甚至還會(huì)增加機(jī)體罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。國(guó)外已有研究顯示，經(jīng)常值夜班的人員，如空中乘務(wù)員、電信、醫(yī)生、護(hù)士等夜班一族，患癌幾率幾乎比正常人高出兩倍之多！據(jù)國(guó)外權(quán)威雜志《實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)》報(bào)道，科學(xué)家們對(duì)美國(guó)、芬蘭、丹麥地區(qū)空姐所做的流行病學(xué)調(diào)查顯示，空姐在飛機(jī)上工作近15年后，乳腺癌發(fā)生幾率增加兩倍，約百名資深空姐中就有1人患有乳腺癌 。另外，經(jīng)常值夜班的男性前列腺癌的發(fā)生率也高于上白班的男性 。
孩子晚上接受過(guò)多光線(xiàn)照射，松果體褪黑激素的分泌減少，還會(huì)導(dǎo)致性早熟 。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，夜間開(kāi)燈睡覺(jué)更不好 。
綜上所述：無(wú)論是從節(jié)約能源，還是出于身體健康的考慮，人們都應(yīng)盡量避免黑白顛倒，糾正夜間入睡開(kāi)燈的不良習(xí)慣 。入睡時(shí)，盡量將室內(nèi)的光線(xiàn)調(diào)整到最黑的限度，以便讓大腦中的松果體分泌足夠的褪黑激素，來(lái)保證人體正常的需要，使疲憊的機(jī)體盡快得到恢復(fù)，并增強(qiáng)人體的免疫力，甚至提高機(jī)體“斬殺”癌細(xì)胞的能力 。
【拒絕長(zhǎng)明燈 節(jié)約又長(zhǎng)壽】補(bǔ)充說(shuō)明一點(diǎn)：人們?cè)谒X(jué)時(shí)，除了關(guān)燈睡覺(jué)外，還應(yīng)該盡量讓有變壓器的電器用品遠(yuǎn)離床頭30厘米 。比如床頭音響、鬧鐘、調(diào)光型臺(tái)燈、充電器等等 。這些電器的電波長(zhǎng)期離人體太近，近距離的接觸也容易改變?nèi)梭w的激素分泌 。
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