冬季泡腳 這事每晚干30分鐘身體強(qiáng)壯似小伙
泡腳的好處有很多 ， 特別是冬天里面 ， 經(jīng)常泡腳可以使身體變強(qiáng)壯 ， 所以每天晚上如果大家有空的話 ， 可以選擇經(jīng)常泡泡腳哦 ， 堅(jiān)持每天晚上泡三十分鐘的話 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)變得強(qiáng)壯似小伙的 。
每晚泡腳30分鐘身體強(qiáng)壯似小伙
艾葉：治療多種疾病
艾葉泡腳：干艾葉50—100克 。先用水將艾葉煮開(kāi) ， 加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉30分鐘 ， 再加熱泡腳 。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒 ， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹 。
生姜：用于腳涼怕冷
生姜泡腳：生姜一塊 ， 紅花1克 ， 鹽適量 。用刀拍扁生姜或切片 ， 紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi) ， 再加一勺鹽泡腳 。
紅花：活血化瘀 ， 治腰酸痛
紅花泡腳：紅花1克 ， 少許鹽 。把紅花放入水里燒開(kāi) ， 加一勺鹽 ， 先熏腳后泡腳 。
黨參：補(bǔ)氣虛
黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克 。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘 ， 每日一次 。
泡腳好處多
一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤 ， 手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛 ， 性溫 ， 歸肝經(jīng)和心包經(jīng) ， 破血、行血、和血、調(diào)血) ， 活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng) 。
二：泡腳的竅門(mén)
春天泡腳 ， 開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳 ， 祛濕除熱;秋天泡腳 ， 清腸潤(rùn)肺;冬天泡腳 ， 丹田暖和 。
泡腳的時(shí)候 ， 在泡腳水里面放上適量的鹽的話 ， 是可以治愈 ， 并且可以有效的預(yù)防便秘的 ， 還可以消除一天的疲憊 ， 也是有利于睡眠的 ， 說(shuō)以說(shuō)泡腳放鹽的好處多多哦 。
水中放醋 ， 治腳臭 ， 祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕 。
水中放生姜、陳皮、薄荷 ， 治脾胃虛 ， 暖脾胃 ， 祛濕邪 。
足療泡腳的注意事項(xiàng)
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸 ， 治痛經(jīng) ， 痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起 ， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新 ， 活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛 ， 還可以使皮膚白皙紅潤(rùn) ， 改善手腳冰涼的問(wèn)題 。
在泡腳的水里放上一些花椒的話 ， 也是有一定的好處的 ， 是可以祛除我們的腳臭 ， 還可以除去身體的濕氣 ， 并且還有利于血液的循環(huán) ， 可以增加更多的陽(yáng)氣 ， 并且可以有效的預(yù)防陰虛 。
水中放干姜 ， 治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈 。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 ， 緩解糖尿病(陰虛所致) ， 花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體 ， 發(fā)揮藥力 。
足療養(yǎng)生簡(jiǎn)便易行俗話說(shuō)“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙 ， 頭上增層霜” ， 這說(shuō)明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康 ， 而且和人的壽命有很大關(guān)系 。因?yàn)槟_掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢 ， 與大腦緊緊相連 ， 同時(shí)又密布眾多的血管 ， 故有人的“第二心臟”之稱(chēng) 。
另外 ， 腳掌遠(yuǎn)離心臟 ， 血液供應(yīng)少 ， 表面脂肪薄 ， 保溫力差 ， 且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系 ， 所以腳掌一旦受寒 ， 就可引起上呼吸道局部溫度下降和抵抗力減弱 ， 導(dǎo)致感冒等多種疾病 。
【冬季泡腳 這事每晚干30分鐘身體強(qiáng)壯似小伙】足療作為一種良性刺激 ， 可使自主神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能得到調(diào)節(jié) ， 并有益于大腦細(xì)胞增生 ， 增強(qiáng)人的記憶力 ， 同時(shí)能使體表血管擴(kuò)張 ， 血液循環(huán)得到改善 。可見(jiàn) ， 足療對(duì)人的身心健康是大有裨益的 。
要選對(duì)泡腳容器
既然是泡腳 ， 就要體現(xiàn)出一個(gè)'泡'字來(lái) 。'泡'在這里體現(xiàn)是 ， 水要多 ， 熱量要夠 ， 時(shí)間要長(zhǎng) 。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行 。那樣是起不到養(yǎng)生作用的 ， 最多也就是洗腳 ， 而不是泡腳 。
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