簡單四招 讓你的大腦更靈活
人在安定的環(huán)境中容易安逸 ， 面對一成不變的生活會意興闌珊 ， 懶得去思考 ， 越來越少動腦 。專家找出四種方法 ， 刺激你讓你的思路更敏捷 ， 大腦更靈活 。一個星期只要試個幾次 ， 肯定是有感受的 。
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簡單四招 讓你的大腦更靈活
1. 左右換手
從小到大 ， 你用同一只手刷過多少次牙了？要不要換手試試看？可能會感覺到不便、沮喪 。但這是好事 ， 因為它會使你的大腦重新思考 。多少年來 ， 習(xí)慣用同一只手拿飲料 ， 另一只手拿漢堡；用同一只手抓頭發(fā) ， 另一手拿梳子或吹風(fēng)機 。
研究表明 ， 強迫自己左右換手的做法 ， 會使自己用另一個角度去看事情 ， 有助于下次再遇到困難時 ， 思考如何正確的處理 。
2. 換鞋
散步對大多數(shù)人而言 ， 是很普通的運動 ， 嘗試換成一雙網(wǎng)球鞋 ， 邁開步伐大步的走走看 ， 對路面的感覺有沒有什么不一樣？即使你從來不穿高跟鞋 ， 拿一雙來在家里試試看 ， 一定會有不同的感受 。試著光著腳在草地上走走 ， 或者光腳爬爬樓梯 。
改變一下穿鞋的習(xí)慣 ， 穿不同的鞋會對足部的不同部位產(chǎn)生刺激 ， 有點類似腳底按摩 。研究顯示 ， 這些種種的改變會增加你的協(xié)調(diào)性 ， 刺激你的大腦 ， 讓思路更敏捷 。
3. 細(xì)心感受
現(xiàn)代人生活忙碌 ， 有時趕時間囫圇吞棗 ， 連好不好吃都不在意了 ， 久而久之 ， 食物的味道已經(jīng)很少去細(xì)細(xì)品味了 。
【簡單四招 讓你的大腦更靈活】 找個時間改變一下 ， 蒙上眼睛喝一口飲料 ， 含在口里一會兒再慢慢吞下 ， 食物入口慢慢咀嚼再吞下 。蒙上眼睛打開衣柜 ， 每件衣服用手去觸摸 ， 你最喜歡的襯衫質(zhì)感如何？你最貼身的衣服感覺怎么樣？研究發(fā)現(xiàn) ， 強迫自己這樣做 ， 有助于將來面對更有挑戰(zhàn)性的工作 。
4. 老年人玩游戲機
到 2030年 ， 美國的老年人口將達(dá)七千萬 ， 那時每四個駕車人中 ， 就有一名年齡在65歲以上 ， 改善老年人的駕車技術(shù) ， 令人關(guān)注 。
加州大學(xué)洛杉磯分校的一項研究表明 ， 玩游戲機會保持大腦的靈活性 。美國艾奧瓦州科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn) ， 玩某項特別設(shè)計的電腦游戲能使人的大腦年輕化 ， 50歲以上的人玩10個小時 ， 這種電腦游戲就能讓大腦的狀態(tài)年輕3歲 。
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