【男性吃什么補(bǔ)腎】男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好
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男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)不僅僅是男性朋友關(guān)心的問(wèn)題以外，對(duì)于女性朋友同樣也是重要的問(wèn)題，可以選擇一些食譜幫助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這樣可以讓男性的身體健康，也可以有和諧的性生活，女性朋友何樂(lè)而不為呢 。
一、四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法
原料：芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩 。
做法：
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈 。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干 。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊 。
【【男性吃什么補(bǔ)腎】男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好】4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起 。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí) 。
二、豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法
原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具 。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣 。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi) 。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí) 。
三、枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法
原料：淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒 。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈 。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí) 。
99藥劑師溫馨提示對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，除了飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)，日常的生活保健也是相當(dāng)重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律健康的性生活也很重要 。
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