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老公出軌怎樣挽回婚姻?老公出軌妻子如何挽回

對于大部分的女性來說，在戀愛和婚姻中能遭遇的最痛苦與絕望的事件，就是愛人出軌了 。每個(gè)人所遭遇的被出軌的情形都不同，但遭遇出軌后的反應(yīng)卻是驚人的一致：憤怒、糾結(jié)、然后迷茫 。全心全意為一個(gè)人而付出一切，卻慘遭他的背叛 。想要狠心分離，重新開始，卻因?yàn)榉N種原因，下定不了這個(gè)終極的決心 。進(jìn)也不是，退也不是，忍著惡心與不滿湊合地相處著，不知道接下來該怎么辦 。或者，到底還有沒有接下來？老公出軌怎樣挽回婚姻？既然你正在看這篇文章，我想你肯定也能夠體會到這種情緒，你肯定正陷入三個(gè)巨大的糾結(jié)之中，難以自拔：他到底值不值得挽回？我到底應(yīng)不應(yīng)該挽回？我到底還能不能夠挽回？我是女神指北的權(quán)威情感挽回咨詢師鄭子敬，在今天的文章中，我會結(jié)合心態(tài)分析、理論說明和實(shí)際挽回案例復(fù)盤，幫你完完整整地化解掉這些糾結(jié) 。
在進(jìn)入案例分析之前，你一定要樹立一個(gè)信心：你所遭遇的出軌，一定值得挽回 。很多情感博主都喜歡宣傳這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“男人出軌，只有零次和無數(shù)次的區(qū)別” 。而我們傳統(tǒng)的愛情價(jià)值觀里也推崇，背叛過愛情的男人絕對不能要 。但老師要告訴你的是，這種觀點(diǎn)其實(shí)毫無意義 。甚至“出軌值不值得挽回”這個(gè)問題本身都毫無意義 。沒有人能夠保證自己在親密關(guān)系中不會犯任何錯誤，不要把“出軌”想成十惡不赦的重罪，它是你能夠挽救的 。遇到問題，我們理所應(yīng)當(dāng)?shù)貞?yīng)該選擇解決問題，而不是把問題一把拋開，裝作它從未出現(xiàn)過 。“出軌”從來都不是單方面的，一段親密關(guān)系中，如果一方出現(xiàn)了出軌行為，這也意味著你自己出現(xiàn)了一些亟待修復(fù)的問題 。假如你選擇了放棄，那下一次的戀愛中你還是有可能重復(fù)這種痛苦 。出軌令人痛苦，為親密關(guān)系敲響了警鐘，但同時(shí)也提供了一次促進(jìn)彼此成長的機(jī)會 。

“痛苦的事情，可以為我們的生命打開新的窗戶，讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)新的自己 。不管我們是背叛者還是被背叛者，我們都可以利用背叛的經(jīng)歷加深對自己的了解 。”當(dāng)我們真正有勇氣去擁抱自己所遭遇的痛苦、恥辱和恐懼時(shí)，就會慢慢明白自己在哪里迷失了方向，然后也就不會再重復(fù)過去的錯誤了 。所以，請你一定要樹立起巨大的信心，相信自己，相信老師，問題終能化解 。如果你覺得還是無法鼓起勇氣，也請不要沮喪，點(diǎn)擊#微信#，和老師講講你的困境與苦惱，老師一定會幫你重塑希望 。今天我想要和大家分享的案例非常典型，案例中的第三者是最容易出現(xiàn)，也是非常難以對付的“高情商型第三者” 。如果你，經(jīng)常聽女神指北的直播或者閱讀女神指北的文章，你一定還記得我們曾反復(fù)強(qiáng)調(diào)過這樣的理論：出軌的本質(zhì)，是你戀人身邊出現(xiàn)了一個(gè)吸引力水平遠(yuǎn)高于你，并且他能夠有效接觸的異性 。吸引力水平是多種因素的結(jié)合體，外表、身材、性生活和諧這些屬于“肉體”的因素其實(shí)所占比例并沒有你想象的大，精神吸引才是牢牢抓住男人心的根本手段 。面對因?yàn)椤叭怏w”因素導(dǎo)致的出軌，我們采用共情、積極幻想等手段就可以有效地利用“我”和“他”的情感基礎(chǔ)喚回他的關(guān)注 。（如果你正面對著這種出軌情況，點(diǎn)擊#微信#，我們會為你定制化指導(dǎo)專門的關(guān)注換回策略）但是如果第三者是一個(gè)遠(yuǎn)比你懂男人心，會說話，會撒嬌，讓你的戀人在與她的交流中能獲得十倍于你的情感慰藉的高情商女人，你，該怎么辦？
案例自述
我32歲，老公35歲，有一個(gè)女兒，今年剛要上小學(xué) 。我倆是朋友介紹認(rèn)識的，我自覺感情還是不錯的，結(jié)婚快9年了，雖然沒有像別人那樣特別甜蜜吧，但是正常夫妻那種恩愛我們肯定是有的 。但今年5月份，我有次抓到他用探探在和一個(gè)女的聊***，我倆吵了一架，他說他就是好奇地下了個(gè)App玩玩，然后當(dāng)著我面把他探探的好友全刪了，還把自己的頭像改成了我們一家的合影，簽名改成了“已婚勿擾”，我和他冷戰(zhàn)了兩天，這個(gè)事兒本來也就過去了 。但沒一兩個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)他手機(jī)又聊的火熱，我擔(dān)心直接要手機(jī)過來檢查他會刪記錄，就晚上趁他睡著了把他手機(jī)摸過來仔仔細(xì)細(xì)地翻了一遍 。結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)了好多不堪入目的聊天記錄，甚至還有照片和視頻，最可氣的是，我發(fā)現(xiàn)我知道那個(gè)女人是誰 。她是個(gè)信貸顧問，去年我們買房的時(shí)候，找她做過一次車抵貸，她特別能說會道，我當(dāng)時(shí)還跟老公夸過她，說這個(gè)小姑娘人好機(jī)靈，嘴又甜，真不愧是做銷售的，情商實(shí)在太高了 。我拿著手機(jī)把老公罵了個(gè)狗血淋頭，他倒是沒有辯駁，除了道歉就是道歉，反復(fù)說自己只是在和那個(gè)女生聊***，她估計(jì)就是想靠自己的姿色來忽悠客戶，自己本來想和她隨便聊聊，哪成想被忽悠進(jìn)去了 。他說主要是這個(gè)小姑娘太會說話了，然后我現(xiàn)在對他又挺沒興致的，每天除了工作就是孩子，有時(shí)候他心情也不好，不知道能跟誰說，這才上了她的道兒 。

我不是那種根本不講道理的女人，雖然這件事很讓我崩潰，但是我承認(rèn)老公說得對，我最近一兩年心思確實(shí)完全放在了工作和孩子身上，我?guī)缀醵紱]再怎么顧忌過他的心情，感情生活平淡地像杯白開水 。我盯著他刪了微信，然后讓他保證自己再也不會聯(lián)系了，他確實(shí)按我說的做了，可是我還是太天真了 。我當(dāng)時(shí)根本不知道，他們早就不光光是聊***了，關(guān)系已經(jīng)發(fā)生過好幾回，要不是我后來又偷偷檢查過他的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)了他忘記刪的訂房記錄，我恐怕永遠(yuǎn)都會被蒙在鼓里 。我徹底控制不住自己的憤怒了，我找到老公跟他對質(zhì)，結(jié)果他反而很生氣的樣子，叫我不要管，他說，自己和他相處的很開心，自己已經(jīng)很久沒有遇到過一個(gè)能懂他心里話，能安慰他，關(guān)心他，不是整天一臉冰冷的人了 。呵呵，我說那這樣我們離婚算了，你去跟她過吧 。但老公卻說自己無論如何都不會離婚的，你要是不怕丟人，不怕給孩子心里造成陰影，你放心去鬧 。反正他不離婚，但是他也不想和那個(gè)女人斷絕聯(lián)系 。說實(shí)話，當(dāng)他說出這句話的時(shí)候，我覺得他簡直像個(gè)無賴，他從前不是這樣的，我不知道到底發(fā)生了什么讓他變成了這樣的人 。

我覺得我沒有做錯什么，他是工作比較辛苦，我比較輕松，可是我也盡量做好妻子該做的一切，照顧好孩子，家務(wù)我都會做的妥妥的，不讓他操心，孩子一般也是我教育，我自認(rèn)為從來沒有虧欠過他什么，可他現(xiàn)在就是這樣對我的？但我也真的不知道怎么辦了，他現(xiàn)在就是塊油鹽不進(jìn)的滾刀肉，我能想到的唯一辦法就是去直接找那個(gè)女人對質(zhì) 。我也真的找了，可是那個(gè)女人早就從之前的公司離職了，我現(xiàn)在根本不知道她在哪里 。這位委托人所遭遇的情感危機(jī)，其實(shí)是每對進(jìn)入親密關(guān)系的長期平靜期的伴侶，都可能遇到的問題 。簡單地說，可以拆分為三個(gè)問題：1.兩性關(guān)系在長時(shí)間平淡相處中，已經(jīng)完全缺失了激情要素 。2.婚姻中缺乏深層溝通，精神連接斷聯(lián) 。3.認(rèn)為已經(jīng)對丈夫“很好了”，但是沒有抓準(zhǔn)丈夫的潛在需求當(dāng)一個(gè)人性吸引力幾乎歸零、“心錨”脫錨、又被對方認(rèn)為完全不理解自己時(shí)，她的整體吸引力水平會跌到難以想象的低谷，此時(shí)如果他的伴侶遇到一個(gè)嘴甜會撒嬌，高情商的的女人，那就會一個(gè)猛子扎進(jìn)第三者的懷抱，覺得她哪里都比你要好 。試圖以離婚解決問題但是被拒絕后的委托人，試圖找第三者直接攤牌，雖然因?yàn)閷Ψ诫x職而未能接觸，但即便是對方?jīng)]有離職，直接去找第三者溝通，也是我們絕對不建議的一種錯誤處理方式 。“正室”當(dāng)面去找第三者對質(zhì)一般只會出現(xiàn)兩種情況：或者是在聽聞第三者當(dāng)面跟你講述她倆的恩愛甜蜜，當(dāng)面抨擊你的婚姻后，心理遭受了巨大的打擊 。或者是面對第三者后根本無法控制情緒，“仇人相見分外眼紅”，和第三者動起手來 。而無論哪一種，都只能將第三者的強(qiáng)勢變得更強(qiáng)勢，讓你的弱勢變得更弱勢，她更加囂張，你四面楚歌 。（假如你已經(jīng)不慎采取了這種方式，建議你即可#微信#，你目前的情況可能已經(jīng)比你想象的還要危急了，請和我們的分析師具體敘述一下你的狀況，我們會為你制定緊急的修復(fù)策略 。）我告訴委托人：無論你和你的伴侶原本的感情多么強(qiáng)大牢固，無論你在原本的親密關(guān)系中多么強(qiáng)勢，他出軌的時(shí)候，也就是你變成了弱者的時(shí)候 。你已經(jīng)是一個(gè)弱者了，你需要做的不是用你的弱者之軀和他、和第三者強(qiáng)行斗爭，而是要先讓自己強(qiáng)大，然后有章法地區(qū)各個(gè)擊破，最后強(qiáng)勢挽回 。在幾番思考后，委托人決定接受我們的第三者挽回定制服務(wù)，下定決心要正面積極地應(yīng)對這個(gè)問題 。
策略1：自我升級自我心態(tài)控制不好，一則難以順暢地執(zhí)行各種挽回方案，二則很容易因?yàn)闆_動或者憤怒把原本順利的情況搞成一團(tuán)亂麻 。更重要的是，當(dāng)你始終處于一個(gè)弱勢的心態(tài)，出軌者只會覺得你的價(jià)值感越來越低，覺得你是能夠被他牢牢掌控的，覺得你做什么都是在討好他 。所以第一步，是先擺正好心態(tài)，認(rèn)識到他不是完全沒救的，你自己也沒有他口中說的那么差 。先學(xué)會接納他出軌變心的事實(shí)，正視它的存在 。外在的提升改變自不用提，這是一個(gè)無論是否遭遇了感情問題，都應(yīng)該持續(xù)去做的事情，針對出軌問題，女性最應(yīng)該做的自我升級，是學(xué)會提供情緒價(jià)值 。簡單地說，就是改變自己的交流模式與情感輸出的風(fēng)格，像第三者做的那樣，嘴甜、知道如何贊揚(yáng)，知道該說什么樣的話兒撫慰人心 。讓自己在交流環(huán)節(jié)先與第三者處于同一水平線 。當(dāng)然，這件事說起來容易，但實(shí)踐起來其實(shí)很難，為了盡可能地幫助委托人完成情緒價(jià)值水平的提升，我們?yōu)樗O(shè)計(jì)了一套為時(shí)1周的模擬實(shí)戰(zhàn)服務(wù) 。咨詢師負(fù)責(zé)對她進(jìn)行理論教學(xué)與實(shí)踐指導(dǎo)，然后由專門的男性分析師在閱讀了大量委托人去老公的對話材料后，扮演他的老公進(jìn)行各種對話練習(xí) 。委托人在練習(xí)初期非常尷尬，始終無法擺脫原本的淡漠的溝通模式，但是在每天幾個(gè)小時(shí)的高度模擬訓(xùn)練下，還是很好地?cái)[脫了舊有的模式 。（模擬對話練習(xí)是一種能夠高效鍛煉溝通策略的訓(xùn)練方式，通過對想要談話的人的深度分析，我們的分析師可以很好地模仿對方與委托人進(jìn)行對話練習(xí)，如果你現(xiàn)在正在糾結(jié)溝通障礙或者因?yàn)闇贤ǔ霈F(xiàn)了很大的感情問題，你可以點(diǎn)擊#微信#，嘗試一下這項(xiàng)服務(wù) 。）
策略2：引導(dǎo)投入在委托人的這段關(guān)系中，她擁有一個(gè)巨大的優(yōu)勢是丈夫并不愿意離開當(dāng)下的婚姻關(guān)系 。男人會出軌，那說明他有足夠的精力、時(shí)間和金錢投入在另一個(gè)女人的身上 。你不陪他，他就用大把的時(shí)間陪小三 。你不花他的錢，他就把錢給小三花 。一個(gè)人的精力是有限的，每天只有24個(gè)小時(shí)，既然他不愿意離開當(dāng)下的關(guān)系，那么就要積極地嚴(yán)控他的精力、時(shí)間和金錢，引導(dǎo)他投入到你們的關(guān)系當(dāng)中 。我指導(dǎo)委托人開始經(jīng)常性地安排一些親子小活動（因?yàn)楹⒆拥拇嬖冢幢悴辉敢夂臀腥嗽谝黄穑矡o法抗拒孩子的請求）占據(jù)掉他的空余時(shí)間，然后把原本完全由自己負(fù)責(zé)的家務(wù)開始酌情分流給丈夫，先不斷地給他強(qiáng)化家庭在心中的份量，讓那些自己暫時(shí)無法占據(jù)，又被第三者侵入的空間為家庭讓步 。
策略3：回憶共振無論第三者多么貼心，有一件事情是她永遠(yuǎn)無法具備的，那就是豐富的回憶 。對于已經(jīng)相處了很長年限的夫妻而言，他們擁有許許多多可以隨時(shí)拿來共情的美好回憶，即便當(dāng)下因?yàn)槔涞蛘邉e的原因，倒是這些回憶被封存，但你只需要它及時(shí)拿出來，反復(fù)出現(xiàn)在交談中，它依舊能夠起到巨大的作用 。我指導(dǎo)委托人做了一次詳細(xì)地復(fù)盤，把他們從相識至今的各種重大的回憶、特殊的時(shí)日和地點(diǎn)都做了整理記錄，然后指導(dǎo)她在每次對話中，有意識地引導(dǎo)至這些方面，不動聲色地持續(xù)用回憶告訴他：我們過去很好，那些我們戀愛的日子真的很開心 。（回憶共振本質(zhì)上是一種建立“心錨”的心理學(xué)談話技巧，心錨能夠長效地在出現(xiàn)固定動作或者語言場景時(shí)，喚醒對方的某種情緒，它是重建內(nèi)心溝通的非常有效的技術(shù)手段，假如你現(xiàn)在處于情感不穩(wěn)固，或者逐步淡化的狀態(tài)，你可以點(diǎn)擊#微信#，和我們的分析師具體溝通，我們會為你做相關(guān)的指導(dǎo) 。）
策略4：降低需求一個(gè)人在面對伴侶出軌的時(shí)候，都會憤怒、不甘，會覺得自己付出了很多但對方不珍惜 。在這種情緒下，很容易就做出各種激進(jìn)的行為，比如要求伴侶徹底和第三者斷聯(lián)，不然就把事情搞大 。但當(dāng)你處于“弱勢”位置時(shí)，這種做法不但不會把對方拉回來，反而會增加對方的心理壓力，讓他更想要逃離你 。那么在這種狀況下，需要做的是降低自己的情感需求，反復(fù)跟他強(qiáng)調(diào)，我不和你吵，我也不鬧，這個(gè)問題我們是可以理性解決的 。當(dāng)然，在挽回的初期，這種表達(dá)并不會立刻為你建立理性解決的渠道，但是它能夠有效地減弱對方的心防，化解他對你的負(fù)面認(rèn)定 。他會想：原來我的老婆是這么懂事，也這么愛我 。她不會打我罵我，還能心平氣和地和我討論我們之間的情感問題 。
策略5：適度示威無論出軌一方多么嘴硬地聲稱自己和第三者才是真愛，或者認(rèn)為你有千百種不是，但你要記得你始終都是合理、合情、合法的那一位，出軌的畢竟是他不是你 。那么，如果他真的要選擇第三者，那他必然要承擔(dān)來自家庭、朋友、工作、社會的各種壓力與職責(zé) 。所以，在通過前面的幾種策略逐步地重建了你的價(jià)值觀與地位后，接下來需要做的是：“理性立威” 。委托人的案例中，丈夫聲稱自己不離婚不怕鬧，其實(shí)是反話，人只有特別在意一件事情的時(shí)候，才會刻意地反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己不在意 。丈夫不離婚，其實(shí)是在賭，賭自己的妻子也許舍不得放棄這份感情，舍不得離開這個(gè)家庭，那么他出軌，是不需要付出代價(jià)的 。當(dāng)他看到你的態(tài)度是難過傷心的，并沒有掌控權(quán) 。他對你的心思了如指掌，對他來說沒有任何的威脅 。我通過團(tuán)隊(duì)的法律顧問，為委托人擬定了一份關(guān)于婚內(nèi)出軌處理的協(xié)議，然后指導(dǎo)委托人認(rèn)真地和丈夫做了一次長談，向他表明了這樣的態(tài)度：你可以不照顧我的感受，我也可以尊重你的感受，但是你這樣是傷害我和這個(gè)家庭，我為了孩子也不可能做到無條件的容忍，如果你希望繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)，那么就簽這個(gè)婚內(nèi)協(xié)議，以后我們就按協(xié)議來 。
策略6：制造他與第三者的矛盾在我們的指導(dǎo)幫助下，委托人的前5個(gè)策略執(zhí)行的非常好，她和丈夫的關(guān)系也恢復(fù)到似乎就差臨門一腳的狀態(tài)了，在經(jīng)過近一個(gè)月的學(xué)習(xí)后，服務(wù)已經(jīng)進(jìn)行到了尾聲，委托人在個(gè)人提升方面已經(jīng)暫時(shí)不會有更大的進(jìn)展了，于是我們指導(dǎo)她開始進(jìn)行最后一個(gè)策略 。目前的狀況下，想讓老公回頭，就還需要一點(diǎn)外因的推動 。這個(gè)外因，叫做“給第三者制造矛盾” 。刻意地制造矛盾顯然只會推動事件的惡化，我們要制造的是不刻意又不發(fā)避免的矛盾 。再有情商再懂事的女人都有兩件事是絕對受不了的，一個(gè)是爽約，一個(gè)失聯(lián)，我們首先通過委托人提供的信息，仔細(xì)地復(fù)盤分析出了他丈夫日常的行為模式，然后在那些疑似是要出門約見的時(shí)刻，有意地安排親子活動，或者預(yù)先邀請家人朋友來家里玩 。在接下來的一個(gè)月里，雖然我們的服務(wù)期已經(jīng)結(jié)束了，但是我們團(tuán)隊(duì)一直在持續(xù)跟蹤委托人的進(jìn)展，委托人有好幾次自己都成功地用孩子當(dāng)擋箭牌，把本欲出門的老公給拖住了，他一度很是惱怒，但后來也就慢慢平息了 。（給第三者制造矛盾是效果很高但是也有可能產(chǎn)生極大負(fù)面作用的挽回手段，僅限于已經(jīng)確認(rèn)重建穩(wěn)固情感鏈接的挽回對象，千萬不要盲目效仿，如果你認(rèn)為你也需要一定的手段來解決第三者，你可以點(diǎn)擊#微信#添加我們的分析師進(jìn)行咨詢 。）面對這個(gè)情況，我建議委托人趕緊趁熱打鐵，再跟老公多認(rèn)真地談?wù)勱P(guān)于出軌這件事，告訴她，你過去做的不好的地方，你已經(jīng)愿意改變了，這個(gè)問題你希望可以和他理性解決，大家重新恢復(fù)過去美好的夫妻生活中 。委托人按說我的做了，在一次只有夫妻兩人的徹夜長談后，她們彼此開解，重新回到了過去的生活狀態(tài)里 。很多處于長期親密關(guān)系中的伴侶，因?yàn)楸舜颂^于相熟，往往就忘記了伴侶的意義不在于單純的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也應(yīng)該是情感上彼此的支持，是戀人，也應(yīng)該是朋友 。有問題的婚姻，問題常常是多方面的，并有不同的表現(xiàn) 。但如果用一句話來形容，則基本上可以概括為：“丈夫和妻子不是好朋友 。”好朋友之間的關(guān)系，應(yīng)該是相互信任、相互支持，還有相互喜愛和欣賞的 。如果一對夫妻之間的關(guān)系缺少了好朋友關(guān)系的這些因素，那么彼此就可能會多幾分苛責(zé)，多幾分懷疑，關(guān)系的質(zhì)量和親密程度就會下降 。從實(shí)際的生活來看，雙方越能夠保持友誼的關(guān)系、相互能夠分享最多的話題和內(nèi)容的夫妻，他們的關(guān)系就越穩(wěn)固，發(fā)生背叛的幾率也會越小 。親密關(guān)系，源于“心”，終究也要靠“心”去維護(hù)，要想維護(hù)好你的愛情，你一定得學(xué)會怎么去運(yùn)用你的“心”，用它去了解男人、用它去擊潰第三者、用它去維持熱烈、用它去征服恐懼 。我知道，懂“心”對你來說很難，但這也就是我們所存在的意義，作為由小鹿平臺官方邀請，同時(shí)也是小鹿唯一一家在北京運(yùn)營的復(fù)雜婚戀問題挽回·研究機(jī)構(gòu) 。女神指北立足于北京地區(qū)雄厚的心理學(xué)學(xué)科資源，擁有一批具有頂尖心理學(xué)科教育經(jīng)歷和豐富咨詢經(jīng)驗(yàn)的精英咨詢師 。
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