宿醉什么意思
宿醉（hangover）因過量飲酒的直接后作用導致的醉酒后狀態 。其病因可能也與酒精中非乙醇成份有關 。軀體癥狀可有疲勞、、口渴、眩暈、胃病、惡心、嘔吐、、手顫和血壓升高或降低 。精神癥狀包括急性焦慮、易激惹、過分敏感、抑郁，或罪惡感 。宿醉的某些癥狀與酒精戒斷綜合征類似，引起宿醉所需的酒量因個人的軀體和精神狀態而異 。一般說來，醉酒期間的血液酒精濃度越高，隨后出現的癥狀越重 。宿醉一般只指單次飲酒的后作用，通常持續不超過36小時 。
能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復原 。
【宿醉什么意思】喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出 。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風，宜先稍作休息 。
酒精使體內的細胞脫水 。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適 。
多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀 。
吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物 。
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