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孕前補(bǔ)葉酸助孕遠(yuǎn)離四誤區(qū)


孕前補(bǔ)葉酸助孕遠(yuǎn)離四誤區(qū)
葉酸是人體必需的一種營養(yǎng)素 ， 在懷孕期間 ， 孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長 。孕期葉酸不足 ， 容易造成胎盤早剝 ， 胎兒發(fā)育遲緩等現(xiàn)象 。因此 ， 在懷孕前的準(zhǔn)備中 ， 科學(xué)補(bǔ)充葉酸是一門重要的學(xué)問 。
一、只有準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)葉酸？
答案：錯(cuò) 。
在懷孕12周 以前 ， 是胎兒器官系統(tǒng)分化 ， 胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期 。這一時(shí)期 ， 胎兒的細(xì)胞生長、分裂十分旺盛 ， 如果葉酸缺乏 ， 可導(dǎo)致胎兒畸形 。到了懷孕5個(gè)月 之后 ， 除了胎兒生長發(fā)育 外 ， 母體的血容量 ， 乳房 ， 胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增 。于是 ， 大家都普遍認(rèn)為 ， 只有準(zhǔn)備懷孕 的女性才需要補(bǔ)充葉酸 。
其實(shí) ， 對于備孕男性來說 ， 葉酸也是提高精子質(zhì)量 的重要物質(zhì) 。當(dāng)未準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的葉酸不足時(shí) ， 其精液的濃度下降 ， 而精子活動能力也下降 ， 從而使得受孕機(jī)會減少 。此外 ， 由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成 ， 所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸 。目前 ， 也有科學(xué)已經(jīng)證明 ， 足夠的葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的 。美國農(nóng)業(yè)部甚至已經(jīng)公布男性每日膳食標(biāo)準(zhǔn) ， 其中就有一項(xiàng)是必須保證成年男性每天攝入不少于0.4毫克的葉酸 。
因此 ， 未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候 ， 記得要讓未準(zhǔn)爸爸一同補(bǔ)充哦！
【孕前補(bǔ)葉酸助孕遠(yuǎn)離四誤區(qū)】二、葉酸補(bǔ)充越多越好？
答案：錯(cuò) 。
在我們的日常生活當(dāng)中 ， 凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜 、水果 都含葉酸 ， 但由于天然的葉酸不穩(wěn)定 ， 易受陽光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化 ， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多 。那么 ， 未準(zhǔn)媽媽一天攝入多少葉酸才合適？醫(yī)生建議 ， 在女性準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和懷孕三個(gè)月內(nèi) ， 每天吸收0.4毫克的葉酸就已經(jīng)足夠 。
既然葉酸那么重要 ， 是不是吃越多越好呢？對于這一點(diǎn) ， 醫(yī)生也給出了專業(yè)的建議：過猶不及 ， 過度的補(bǔ)充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝 ， 鋅一旦攝入不足 ， 反而會影響胎兒的發(fā)育。
因此 ， 未準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑 。對于曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性 ， 再次懷孕后可以遵醫(yī)囑適當(dāng)增加每日的葉酸服用量 ， 直至孕后12周 。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補(bǔ)劑是“斯利安”片 ， 每片400微克 。
三、葉酸與其他營養(yǎng)素同補(bǔ)？
答案：錯(cuò) 。
很多備孕的女性 都會面臨一個(gè)問題 ， 那就是什么該吃什么不該吃 。通常 ， 這個(gè)過來人會建議你要補(bǔ)充葉酸  ， 那個(gè)過來人又建議你要補(bǔ)充VC ， 同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅等等 。于是 ， 有孕媽 干脆就買齊這些營養(yǎng)物質(zhì) ， 每天踏點(diǎn)進(jìn)補(bǔ) ， 一口一大把地吞咽下去 。而恰恰是這種不科學(xué)的服用方法 ， 反而讓這些營養(yǎng)品的功效化為零 。
就拿葉酸來說 ， 葉酸在酸性溶液中不穩(wěn)定 ， 而在堿性及中性溶液中相對穩(wěn)定 。因此 ， 當(dāng)未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素C 之后 ， 體內(nèi)會形成一種相對的酸性環(huán)境 ， 在這種環(huán)境下服用的葉酸 ， 輕而易舉地就被破壞了其營養(yǎng) 。因此 ， 未準(zhǔn)媽媽們在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該先聽取醫(yī)生的建議 ， 盡量不要同時(shí)服用多種營養(yǎng)素 ， 或者在服用的營養(yǎng)素之間隔開一定的時(shí)間 ， 利于吸收 。
四、補(bǔ)葉酸可以生雙胞胎？
答案：錯(cuò) 。
近年來 ， 由于受到“獨(dú)生子女”政策的影響 ， 越來越多的未準(zhǔn)爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎。因此 ， 民間對于雙胞胎的各種求子方法層出不窮 ， 其中就有一種是說女性在準(zhǔn)備懷孕之間 ， 定期攝入葉酸可以幫助受孕 ， 增加生雙胞胎的幾率 。因此 ， 不少未準(zhǔn)媽媽不惜以身試方 ， 過度攝入葉酸 ， 結(jié)果反而影響了受孕 。
其實(shí) ， 這種說法是毫無科學(xué)根據(jù)的 。但為什么 就是能夠廣為流傳呢？小編經(jīng)過了解發(fā)現(xiàn) ， 我國的偏遠(yuǎn)地區(qū)對于備孕女性需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸這一觀點(diǎn) ， 還處于一知半解的狀態(tài) ， 甚至根本不明白葉酸的真正作用 。
簡單的說 ， 備孕女性補(bǔ)充葉酸 ， 一是為了促進(jìn)胎兒的正常生長 ， 因?yàn)榧?xì)胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細(xì)胞性貧血  ， 防止孕婦引起流產(chǎn) 、死產(chǎn)等嚴(yán)重后果 。換句話說 ， 葉酸就是孕育種子的肥料 ， 而孕育雙胞胎是由種子決定的 。因此 ， 輕信這一說法的未準(zhǔn)媽媽們要知道 ， 沒有雙胞胎的胚胎 ， 無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的 。

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