【助消化的食物】飯后幫助消化的食物
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燒烤后吃一只梨
專家研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式 。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害 。
吃蟹后喝生姜紅糖水
【【助消化的食物】飯后幫助消化的食物】從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀 。應(yīng)對之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水 。生姜性溫?zé)幔茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用 。兩者搭配，暖胃效果更佳 。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益 。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化 。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性 。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化 。另外，進(jìn)食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質(zhì)的不足 。
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜 。化解辦法是進(jìn)食火鍋后喝點酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生 。
慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一 。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用 。
消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿 。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化 。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果 。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收 。
99藥劑師溫馨提示這里說的飯后指吃飯后一小時，因為飯后立即吃進(jìn)水果，會被先期到達(dá)的食物阻滯，致使水果不能正常消化 。
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