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飲酒講究哪四個“最佳”？飲酒有哪些注意事項？

馬上端午節這一中國傳統節日就要到來 ， 大家又要開始一起吃飯聚餐 ， 這樣一來大家就極有可能要喝酒 ， 很多人都不知道喝酒的具體事項 ， 大家都是盲目的喝酒 ， 有時候還會混雜著喝酒 ， 那么飲酒講究哪四個“最佳”？飲酒有哪些注意事項？

1、飲酒四“最佳”
1、最佳飲量
一天中的早晨和上午不宜飲酒 ， 尤其是早晨最不宜飲酒 。因為在上午這段時間 ， 胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低 ， 在飲用同等量的酒精時 ， 更多地被人體吸收 ， 導致血液中的酒精濃度較高 ， 對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害 。
每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全 ， 尤其是在下午15~17時最為適宜 。此時不僅人的感覺敏銳 ， 而且由于人在午餐時進食了大量的食物 ， 使血液中所含的糖分增加 ， 對酒精的耐受力也較強 。所以此時飲酒對人體的危害較小 。另外 ， 人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒 ， 對人體也有很大的危害 ， 尤其是白酒對人體的危害較大 。
2、最佳佐菜
空腹飲酒有損健康 ， 選擇理想的佐菜既可飽口福 ， 又可減少酒精之害 。從酒精的代謝規律看 ， 最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物 。
如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等 。注意 ， 切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒 ， 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺 ， 與酒精發生反應 ， 不僅傷肝 ， 而且損害口腔與食道黏膜 ， 甚至誘發癌癥 。
3、最佳品種
酒有白酒、啤酒、果酒之分 ， 從健康角度看 ， 當以果酒之一的紅葡萄酒為優 。
法國人少患心臟病即得益于此 。據研究人員介紹 ， 紅葡萄酒中有一種植物色素成分 。此種物質以抗氧劑與血小板抑制性的雙重“身份”保護血管的彈性與血液暢通 ， 使心臟不致缺血 ， 常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半 。
4、最佳飲量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克 。
一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下 。低于60公斤體重者應相應減少 ， 最好掌握在45克左右 。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升 。紅葡萄酒雖有益健康 ， 但也不可飲用過量 ， 以每天2至3杯為佳 。
2、飲酒后注意事項
1、飲酒后 ， 最好不要洗澡 ， 因為洗澡的過程會消耗人體的能量 ， 而能量來源于糖原的分解 。而飲酒本身會導致低血糖的出現 ， 所以 ， 如果在飲酒后洗澡 ， 可能會由于人體由于低血糖而發生暈厥 。
2、空腹的時候 ， 最好不要飲酒 ， 空腹飲酒會使得酒精破壞胃黏膜的屏障作用 。并且在空腹飲酒 ， 可以促進體內酒精的吸收 ， 使人更快地發生酒精中毒 。而如果在飲酒的時候 ， 一邊吃菜 ， 一邊飲酒 ， 會減慢人體酒精吸收的速度 。
3、在宴請賓客的時候 ， 餐桌上面的就最好不要用藥酒 ， 因為賓客中的人是否對藥酒中的成分過敏尚不清楚 ， 一旦過敏 ， 會發生很嚴重的后果 。并且藥酒中的某些成分有可能會和食物中的某些成分發生化學反應 。
4、酒精的解毒部位是肝臟 ， 在飲酒后 ， 為了減輕酒精對肝臟的損害 ， 最好多吃些綠葉蔬菜類食物和豆類食物 ， 以補充肝臟所需要的營養成分 。減少酒精對工作的上海 。
【飲酒講究哪四個“最佳”？飲酒有哪些注意事項？】 5、在飲酒的時候 ， 為了減少酒精的吸收 ， 特別是在飲用白酒的時候 ， 可以一邊和白酒 ， 一邊喝白開水 ， 這樣 ， 可以延緩酒精的吸收 。而在飲用啤酒的時候 ， 最好飲用冰凍啤酒或是在啤酒中加入適量的冰塊 ， 以降低啤酒的溫度 ， 減慢啤酒在人體中的吸收 。
6、在飲酒的時候 ， 如果喝白酒的人 ， 最好只飲用白酒 ， 而喝啤酒的人 ， 最好僅喝啤酒 。如果把白酒和啤酒等混合在一起 ， 很容易發生化學反應 ， 并且在飲用后 ， 會增加肝臟的負擔 ， 很容易發生醉酒的現象 。

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