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咳嗽寶寶要注意哪些問題？室內加濕的辦法有哪些？

現(xiàn)在正是處于冬天 ， 天氣比較冷的時候 ， 家中有寶貝的朋友們就要多多注意給寶寶防寒取暖 ， 預防感冒咳嗽了 ， 今天小編就來和大家介紹一下有關寶寶咳嗽的小知識 ， 那么咳嗽寶寶要注意哪些問題？室內加濕的辦法有哪些？和小編一起來看看吧！

1、咳嗽寶寶要注意
寶寶并非怕冷不怕熱
適宜的溫度和濕度是保持寶寶呼吸道清潔的重要因素 。當室內溫度過高、濕度過低時 ， 會大大降低寶寶呼吸道纖毛運動功能 ， 使呼吸道抵御病菌的能力下降 ， 反復遭受致病菌的侵襲 ， 呼吸道內膜受到損傷 ， 寶寶的咳嗽就會經久不愈 。對小寶寶來說 ， 室內最適宜的溫度是18-22℃ 。
改善干燥的環(huán)境
【咳嗽寶寶要注意哪些問題？室內加濕的辦法有哪些？】 病毒和細菌常吸附在比它們大數(shù)倍的浮塵上 ， 浮塵通過寶寶呼吸進入人體 ， 長期積累 ， 從而導致嚴重病變 。空氣干燥導致塵土飛揚 ， 使夾帶病菌的塵埃被吸入呼吸道 ， 引發(fā)呼吸道感染 ， 并有利于一些病毒、細菌生長繁殖 。日本學者已經得出量化的數(shù)值：適宜的環(huán)境濕度能有效抑制流感病毒的存活 。環(huán)境濕度低于35%時 ， 流感病毒的存活時間超過24小時;環(huán)境濕度高于50%時 ， 流感病菌的存活時間不超過10小時 。因此只要適當提高環(huán)境濕度 ， 將環(huán)境濕度控制在50%以上 ， 就能有效抑制流感病毒的存活 ， 防止病毒侵襲 。
房間的溫差不能過大
寶寶住的房間和其他房間溫度要一致 ， 這樣開門進出時 ， 其他房間的冷氣就不會隨著開門進入寶寶房間 。當室內溫度過高時 ， 周身的毛孔都處于開放狀態(tài);遇到冷氣 ， 毛孔不會像成年人那樣迅速收縮阻擋冷風的侵襲 。由于寶寶的調節(jié)能力較差 ， 對溫差變化不能做出相應的反應 ， 缺乏保護能力 ， 病毒細菌就會乘虛而入 。
保證充足的睡眠和水分
保證充足睡眠和水分對于咳嗽的寶寶至關重要 。睡眠不足 ， 不但影響寶寶生長發(fā)育 ， 還會降低寶寶的抵抗力 。抵抗力低下的寶寶會反復感冒 ， 這是導致寶寶咳嗽的最主要原因之一 。
咽部干燥是導致寶寶罹患咽炎的原因之一 ， 而咽炎則是導致寶寶慢性咳嗽的常見原因 。因此應讓寶寶多飲水 ， 補充體內所需水分 ， 這對咽部有沖洗作用 ， 能避免咽部干燥 。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品會加重寶寶的咳嗽癥狀 。媽媽常常喜歡給咳嗽的寶寶煮冰糖梨水 ， 如果冰糖放得過多 ， 不但不能起到止咳作用 ， 反而會因過甜使咳嗽加重 。
保持室內適宜濕度
據了解 ， 在我國北方120個供暖日中 ， 僅有2.5天達到健康濕度 。南方濕度普遍比北方要好 ， 但由于南方的家庭也越來越多地使用空調、電暖器等取暖設備 ， 室內濕度也在大大降低 。所以 ， 無論南北 ， 保持室內適宜的濕度很重要 。
2、室內加濕的辦法
空氣加濕的方法很多 ， 如擦地、在室內放水盆、暖氣上放濕毛巾、地上潑水等等 ， 這些方法雖然會起到室內濕潤的作用 ， 但不科學 。缺點很明顯：濕度保持不恒定;濕度保持時間短;霧氣大 ， 視覺不舒服;水滴較大 ， 對呼吸道不能起到有效的濕潤作用 ， 對寶寶呼吸道黏膜的保護沒有太大的意義 。因此 ， 最科學的方法還是利用空氣加濕器 。
·加濕器的選擇和安全使用
推薦三種空氣加濕器：超聲波加濕器 ， 純凈加濕器 ， 電熱式加濕器 。安全起見 ， 加濕器最好遠離嬰幼兒 。
愛心叮嚀：最好不要往加濕器中添加香料、消毒劑、殺菌劑、抗流感病毒藥物等添加劑 。
3、清肺止痰的食物
1、柿子
中醫(yī)認為 ， 柿子性寒味甘微澀 ， 歸肺、脾、胃、大腸經 ， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤腸、涼血止血等多種功效 。對于秋燥咳嗽有痰的人來說 ， 吃點柿子能有效潤肺化痰 。
但值得一提的是 ， 對于便秘的患者來說 ， 澀的柿子不要吃 ， 如果柿皮較澀 ， 也最好去皮食用 。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸 ， 這是一種收斂物質 ， 對大便有收斂作用 ， 容易造成大便的干結等 ， 加重便秘癥狀 。去皮后 ， 柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便 ， 緩解便秘癥狀 。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸 ， 有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 ， 還能夠增強記憶 ， 可以幫助提高寶寶的記憶力 ， 對寶寶有很大的益處 。
所以 ， 凡肺虛之人 ， 不分肺氣虛或肺陰虛 ， 都適宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
3、豆?jié){
中醫(yī)認為 ， 豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果 ， 很適合秋天飲用 。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙 ， 有助皮膚光滑白皙 ， 也可維持體態(tài) 。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多 ， 且卵磷脂可以健腦 ， 并可調節(jié)血脂、增加鈣和骨質密度 ， 改善停經后的更年期癥狀 。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外 ， 豆?jié){還有很多花樣 ， 如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合 ， 是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用 ， 能滋補養(yǎng)顏、驅寒暖身 。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果” ， 具有清熱解毒、化痰止咳 ， 養(yǎng)聲潤肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳 。并且可調降血糖值 ， 改善糖尿病 。可保嗓子 ， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 腸燥便秘等癥狀 。
購買羅漢果時 ， 可以選個大的、形狀圓的 ， 最好是搖不響 ， 殼不破的 。因為羅漢果需要烤干 ， 所以一定要選擇烤好的羅漢果 ， 否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題 。

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