【蘋果預防哮喘】多吃蘋果有哪些好處
導讀：“一天一個蘋果”的口號是人們日常生活中喊得最響亮的口號之一 。但除了大家熟知的保護肝臟外 ， 蘋果還可以延緩記憶衰退、預防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等 。
1、預防癌癥：一項意大利的研究顯示 ， 每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9% 。
2、保護牙齒：哈佛大學流行病學調查顯示 ， 不吃蘋果的人 ， 到了年老時 ， 牙齒更容易脫落 。
3、預防糖尿病：哈佛大學的研究人員發(fā)現 ， 每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28% 。
4、增強記憶：每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產生更多的乙酰膽堿——這正是老年癡呆癥患者所缺少的 。馬薩諸塞州洛厄爾大學的研究人員發(fā)現 ， 喝蘋果汁可以提高解題和計算能力 。
5、預防哮喘：日本研究人員發(fā)現 ， 蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏癥狀 。除了蘋果外 ， 芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中 。
6、預防心臟病：吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”——血栓 。加州大學戴維斯分校的研究顯示 ， 每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁 ， 可以減少血液中“壞膽固醇”的含量 ， 防止動脈栓塞 。一項歐洲的研究也顯示 ， 常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40% 。
【【蘋果預防哮喘】多吃蘋果有哪些好處】
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