女性身體七大危險＂三角區(qū)＂
【女性身體七大危險＂三角區(qū)＂】 女性身體七大危險＂三角區(qū)＂
胸口三角區(qū) 內(nèi)衣選無鋼托的
危險形成：乳房和腋下周圍區(qū)域分布著眾多的淋巴結(jié) ， 即便只是帶鋼托的內(nèi)衣也會對淋巴結(jié)造成擠壓 ， 影響淋巴循環(huán) 。
安全警示：選擇無鋼托、大小合適的內(nèi)衣 ， 并且每天戴內(nèi)衣的時間不要超過12小時；在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘 。
私密三角區(qū) 如廁前先洗手
危險形成：女性的陰道陰暗、潮濕 ， 適合細菌的滋生 。當有了炎癥后 ， 該區(qū)域豐富的血管 ， 會使細菌一路向上蔓延 。
安全警示：入廁前先洗凈雙手 ， 以免帶入細菌；月經(jīng)期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾 ， 衛(wèi)生護墊也要這么做;不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來洗私處 ， 每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好；選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲 ， 并且每天清洗 ， 在太陽下曬干 。
面部三角區(qū) 痘痘不能用手擠
危險形成：面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈 ， 由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu) ， 血液除了會正常向下流動到頸部靜脈 ， 還會向上流到顱內(nèi) 。
安全警示：臉上長了痘痘 ， 千萬別用手去擠 ， 不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液 ， 沿著靜脈網(wǎng)絡四處流竄 ， 最易造成眼睛和鼻子等器官感染 ， 嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命 。
枕部三角區(qū)睡覺不用高枕頭
危險形成：如果長期保持不良姿勢 ， 頸部的前凸就會逐漸變直 ， 或轉(zhuǎn)為后凸 ， 壓迫正常工作的神經(jīng)、血管 ， 不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病 ， 還會導致頸性心絞痛 。
安全警示：避免高枕睡眠 。高枕使頭部前屈 ， 增大對頸椎的壓力 ， 容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖 ， 風寒之氣最容易傷害筋骨 。此外 ， 要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢 ， 不要經(jīng)常偏頭聳肩 。
肩部三角區(qū)運動動作不要過大
危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散 ， 如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織 ， 容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥 。
安全警示：運動前要充分熱身 ， 讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度 ， 在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎 ， 避免動作過大 ， 傷及關(guān)節(jié) 。
膀胱三角區(qū) 小便盡量要排空
危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織 ， 而黏膜下組織又缺少豐富的血管 。因此 ， 血液供應不夠充分 ， 自保能力也比較差 ， 膀胱內(nèi)病變 ， 如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此 。
安全警示：多喝水 ， 每天至少喝1000～2000毫升 ， 不憋尿;保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物 。此外 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 吸煙會導致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍 。所以 ， 戒煙也很重要 。
足底三角區(qū) 高跟鞋球鞋輪換穿
危險形成：足底三角區(qū)不僅在走路時承受著全身的重量 ， 還與多個臟器形成全息反射 ， 影響人體的內(nèi)分泌 。走路姿勢不正確 ， 或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子 ， 都會對足底 ， 尤其是前腳掌造成過度壓迫 ， 進而影響全身健康 。
安全警示：穿高跟鞋時 ， 如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺 ， 最好換穿幾天球鞋 。高跟鞋和球鞋交替著穿 ， 可以使長期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時的放松 。辦公室女性如果因工作要求 ， 可在晚飯后 ， 穿球鞋散步半小時至一小時 。
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