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【嘴唇干裂脫皮吃什么好】冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦 8款食譜幫助您


【嘴唇干裂脫皮吃什么好】冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦 8款食譜幫助您

文章插圖
1.冰糖燉銀耳
做法：銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用 。冰糖讓入水中煮至溶解 。加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可 。
功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效 。
2.甘蔗荸薺水
做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml 。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用 。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整 。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉小火煮約20分鐘 。
功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效；荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽 。
3.胡蘿卜粥
做法：胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒 。粳米與水煮成粥底 。粥快熟時加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻 。加入調味料和蔥花即可食用 。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉化為維生素A 。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用 。
【【嘴唇干裂脫皮吃什么好】冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦 8款食譜幫助您】4.川貝燉雪梨
做法：雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心 。川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部 。蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯 。隔水燉45分鐘后即可食用 。
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能 。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥 。
5.香蕉冰糖湯
做法：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片 。香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白 。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成 。
功效：湯中香蕉性味甘寒、滑利，清熱潤燥、解毒生津，《本草求源》說它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”，是潤腸通便、降火生津常用果品 。冰糖甘潤，少佐陳皮行氣健胃，使滋而不膩 。合而為湯，滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品 。
6.蜂蜜蒸梨
做法：梨1個，蜂蜜適量 。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉 。梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水 。用牙簽將蓋子固定好 。冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可 。
功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶 。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀 。
7.黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙 。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊 。獼猴桃去皮切塊 。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌 。倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用 。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水 。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛 。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇 。
8.柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g 。用柿子的煎煮液泡茶飲用 。
功效：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血 。

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