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懷孕初期應該注意哪些？懷孕早期的注意事項有哪些？

在懷孕早期 ， 胎兒還不是很穩(wěn)定 ， 對于孕婦來說 ， 有很多需要注意的地方 ， 平時的飲食和生活習慣都需要有所改變 ， 更加小心 ， 注意自身安全和飲食的影響補充 ， 保證寶寶健康發(fā)育 ， 那么懷孕初期應該注意哪些？懷孕早期的注意事項有哪些？

1、懷孕早期注意事項
1、懷孕早期不必要進行大補 ， 要多補充維生素 。在飲食上 ， 一般不提倡大補營養(yǎng) ， 每天可加食1—2個雞蛋 。因為雞蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫” ， 含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng) 。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素；多注意補充微量元素 。如鋅、鎂、碘、銅等 。吐的比較厲害的孕婦 ， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物 。等進入孕中期 ， 孕吐反應消失 ， 這時再補營養(yǎng)也來得及 。
2、出行到時候避免碰上擁擠的交通 ， 注意空氣流通 。在大城市的上下班高峰時段 ， 地鐵、公車的車廂內都比較擁擠 。其實 ， 擁擠對孕婦的影響并不大 。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通 ， 憋悶的車廂可能會對母子有不良影響 。
3、小心輻射 。日常生活中 ， 究竟哪些輻射會對胎兒造成影響 ， 目前我們還難以說清 ， 因此 ， 還是建議孕婦們穿防輻衣 ， 看電視時離電視遠些 ， 微波爐使用時要走開 ， 不要將手機掛在胸前等一系列可能造成輻射 。
4、一定要休息好在懷孕初期 ， 孕媽容易感到疲累 ， 因此需要適當休息 。在這三個月里 ， 孕媽咪要避免過于勞累 ， 避免劇烈運動 ， 避免情緒激動 ， 讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài) 。
5、定期去醫(yī)院檢查 。確診懷孕后 ， 準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查 ， 并建立孕婦聯(lián)系保健手冊 。以后的產前檢查 ， 可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行 。
6、日常生活中要注意3個方面 。
第一走路小心點 ， 懷孕最初的3個月 ， 最容易引起流產 ， 準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心 ， 避免摔倒 。
第二不接觸煙酒 ， 不僅僅是指自己不抽煙不喝酒 ， 還包括平時不在有煙環(huán)境內久呆 ， 被動吸煙也會對孩子造成傷害 。
第三勤刷牙 ， 由于孕吐反應 ， 準媽媽需要勤刷牙 ， 以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外 ， 剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物 ， 而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了 。
2、孕早期食譜
菜譜一：雞蛋紅棗湯
食材：雞蛋2個、紅棗10個、適量的紅糖 。制作方法：首先把紅棗洗干凈后 ， 去核；用一個鍋中 ， 注入適量的清水 ， 用大火燒開以后就把雞蛋打進去 ， 等到水再次煮沸以后 ， 把處理過的紅棗放進鍋里 ， 再把適量的紅糖也放進鍋里 ， 用慢火熬煮 ， 大概煮20分鐘左右就可以食用了 。
菜譜二：參芪母雞
孕婦很需要補充蛋白質 ， 而雞肉就含有豐富的蛋白質！孕婦需要多吃雞肉 ， 相信各位都是很清楚的！食材：老母雞1只、黨參50G、黃芪50G、淮山藥50G 。制作方法：首先處理好老母雞 ， 拔干凈雞毛 ， 然后把內臟都拿出來 ， 再把老母雞沖洗干凈 ， 把其他的食材也洗干凈放在老母雞的周圍；最后放入鍋中 ， 隔蒸煮 。
菜譜三：豆?jié){大米粥
豆類含有很豐富的營養(yǎng)成分 ， 非常適合孕婦 ， 寶寶吃了也是非常好的！食材：鮮榨豆?jié){2碗、大米50g、冰糖適量 。制作方法：首先把大米洗干凈以后浸泡一段時間 ， 等泡好以后放入鍋中 ， 把豆?jié){直接倒入鍋中；一直用文火熬制 ， 等到大米粒都爛開花以后 ， 把冰糖放進去調味 ， 待冰糖都融化以后就可以食用了 。
菜譜四：猴頭菇海底椰燉雞
這款也是能夠補充蛋白質的食譜 ， 相信大家都治療 。這個菜的制作方法相對比較復雜 ， 時間也是比較長 ， 不過值得耐心制作！所需材料：猴頭菇2個、雞架1個、海底椰10g、當歸1根、玉竹5g、黃芪5g、蜜棗3個 。制作方法：把雞架去掉雞頭和雞脖子 ， 切掉雞油；把處理以后的雞架放入盛水的鍋中 ， 用大火燒開以后 ， 把雞架撈起備用；把猴頭菇放入碗中浸泡大概15分鐘左右 ， 沖洗干凈；把處理過的雞架放在砂鍋中 ， 把浸泡后的猴頭菇和其他藥材一同放進鍋里 ， 注入清水；用大火燒開以后轉用文火燉煮；在出鍋前灑下適量的鹽和枸杞 ， 攪拌均勻后就可以飲用了 。
【懷孕初期應該注意哪些？懷孕早期的注意事項有哪些？】

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