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吃什么食物排毒？8種食物竟是排毒高手

現代社會的“食毒”是不是早讓我們每個人都變得好“毒”？腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒后”也真是太可怕了 。那么，吃什么食物能夠排出可怕的毒素呢？
【吃什么食物排毒？8種食物竟是排毒高手】

吃什么食物排毒？8種食物竟是排毒高手
蝦皮每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助于鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收 。
豆制品含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用 。
胡蘿卜含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害 。
木耳具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質 。
牛肉中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收 。
動物肝臟含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助 。
多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用 。維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外 。常人每天至少應攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克 。
茶葉含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外 。
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