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哪些時間洗澡會致命？怎樣才算是正確洗澡？

大家每天都會洗澡，尤其是夏天，要是哪天不洗澡，就會感覺缺了一點啥，有些人在夏天還一天洗幾次澡，夏天炎熱的氣溫讓很多人身上一天都會出很多汗，衣服都會濕到搭在身上，經常洗澡會使人身心輕松，那么哪些時間洗澡會致命？怎樣才算是正確洗澡？

1、洗澡時間禁忌
1、起床就洗澡
早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克 。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫 。早起洗澡要安排在早飯后半小時 。
2、睡前沖個澡
熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡 。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘 。
3、飽餐后洗澡
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行 。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化 。此外，酒后也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風 。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時 。
4、洗前準備不充分
秋冬季節，如果帶著一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險 。如果再加上通風條件差，就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀 。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等 。
5、從頭洗到腳
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭 。這是因為，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔 。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗 。洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳沖熱 。剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病 。
6、圖干凈，使勁兒搓
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失 。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜 。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了 。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可 。
7、沐浴露一次擠很多
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚 。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發干燥、過敏性皮炎等 。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍 。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身 。
2、正確洗澡方法
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺 。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩 。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足 。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤 。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠 。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了 。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮 。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味 。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里 。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來 。
【哪些時間洗澡會致命？怎樣才算是正確洗澡？】

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