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腎臟不好有哪些原因？調(diào)理腎臟應(yīng)該吃什么？

腎臟是人體排毒過濾毒素的臟器之一，腎臟不好就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的毒素越積越多，最終導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)越來越多的不好的癥狀，因此我們應(yīng)該保護(hù)好我們的腎臟，尤其是腎虛的保養(yǎng)方法，那么腎臟不好有哪些原因？調(diào)理腎臟應(yīng)該吃什么？

1、腎臟不好的原因
1、腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、欲望減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲 。
2、腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù) 。
3、腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱 。
4、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲 。
2、調(diào)理腎臟吃什么
1、紅辣椒 。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾 。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物 。
2、雞蛋白 。保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì) 。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低 。
3、西蘭花 。除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān) 。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽 。
4、卷心菜 。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基 。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜 。
5、魚肉 。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護(hù)腎臟 。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源 。
6、果汁 。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效 。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn) 。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康 。
3、按摩養(yǎng)腎方法
1、第一個(gè)穴位被稱為長壽穴--涌泉穴 。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處 。腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處 。由此可見涌泉穴的重要性 。我們經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使我們腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力 。建議腎功能不好的朋友每天按摩一到兩次 。會(huì)對您有所幫助的 。
2、腎臟是我們的先天之本 。人體的元陰和元陽都來源于它 。太溪穴，取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 。經(jīng)常按摩太溪穴有很好的提高性功能的作用，每天按上5分鐘左右 。每天下午五點(diǎn)到七點(diǎn)按摩比較好 。
3、關(guān)元穴我們一身的元?dú)馑冢奈恢靡埠荜P(guān)鍵，對我們身體起著重要的作用 。他就位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴 。我們身體的元?dú)馐桥c生俱來的，但是隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸的減少 。所以我們后天一定要保護(hù)好它，刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣 。
【腎臟不好有哪些原因？調(diào)理腎臟應(yīng)該吃什么？】

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