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高血壓喝什么茶可以降壓？高血壓喝茶需要注意什么？

高血壓是中老年高發(fā)的疾病 ， 高血壓疾病患者需要控制血壓 ， 平時(shí)是依靠長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)降血壓的 ， 許多中老年人有喝茶的習(xí)慣 ， 喝茶養(yǎng)生效果很多 ， 一些茶也有降血壓的作用 ， 那么高血壓喝什么茶可以降壓？高血壓喝茶需要注意什么？

1、高血壓喝什么茶
(1)玉米須茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 玉米須性味甘、平 ， 有很好的降血壓效果 。如果配桑皮、茯苓皮、陳皮 ， 還可用于治療腎炎浮腫：取玉米須3克 ， 沸水泡茶飲用 ， 每日數(shù)次 ， 治療腎炎引起的高血壓和浮腫療效尤為明顯 。
(2)桑寄生茶
桑寄生性味苦、平 ， 是補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨要藥 。據(jù)臨床觀(guān)察表明 ， 用桑寄生煎湯代茶飲 ， 對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助作用 。取桑寄生15克 ， 煎煮15分鐘后即可代茶飲用 ， 每日早晚各一次 。
(3)菊花茶
菊花性味苦、微寒：泡茶用以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊為最佳 ， 每次3-9克左右泡茶飲用 ， 每日3次 。主要功效清散風(fēng)熱 ， 平肝明目 。研究表明 ， 菊花能使人體外周血管擴(kuò)張而收到降壓之效 。
(4)決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明月等功效 。經(jīng)常飲用決明子茶 ， 可治療高血壓 。取決明子15-20克 ， 開(kāi)水沖泡 ， 每日數(shù)次代茶飲 ， 不啻為治療高血壓、頭暈、目眩、視物不清之佳品 。
(5)山楂茶
山楂所含的成分具有助消化、擴(kuò)張血管、降血糖、降血壓的作用 。經(jīng)常喝用鮮嫩山楂果沖泡的山楂茶 ， 對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效 。
(6)蓮子心茶
蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽 ， 其味極苦 ， 但卻具有極好的降壓去脂效果 。用蓮子心12克 ， 開(kāi)水沖泡后代茶飲用 ， 每天早晚各一次 ， 除能降血壓外 ， 還有清熱、安神、強(qiáng)心之效 。
【高血壓喝什么茶可以降壓？高血壓喝茶需要注意什么？】 (7)荷葉茶
中醫(yī)試驗(yàn)證明 ， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之功效 ， 同時(shí) ， 荷葉還是降脂減肥之良藥 ， 治療高血壓的飲用方法是 ， 取鮮荷葉半張洗凈切碎 ， 加水適量煮沸放涼后飲用 。
(8)槐花茶
槐花性味苦、寒 ， 其花蕾稱(chēng)為槐米 ， 主要功效為涼血、止血、清肝明目 。醫(yī)學(xué)研究表明 ， 槐花與槐米能降低血管的通透性 ， 增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗能力 ， 對(duì)治療高血壓有一定效果 。
2、五個(gè)時(shí)間少喝茶
1、空腹時(shí)忌喝茶 ， 因?yàn)椴栊匀敕胃?nbsp;， 會(huì)冷脾胃 ， 容易“茶醉” 。
2、飯前、飯后不宜立即飲茶 ， 因?yàn)轱埱帮嫴钑?huì)沖淡胃酸 ， 使飲食無(wú)味 ， 還會(huì)影響消化器官的吸收功能 。
3、飯后立即飲茶 ， 茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用 ， 影響對(duì)蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收 。
4、不宜用茶水服藥 ， 因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀 ， 影響藥效 。
5、酒后喝茶無(wú)助于解酒 ， 只會(huì)傷腎、損心 。
3、高血壓的飲食禁忌
1、高血壓的病人應(yīng)該是低鹽低脂飲食的 ， 不能吃的過(guò)咸的 ， 但是是可以少量的吃腌菜的 。忌食過(guò)量食用肥肉：如肥豬肉 。由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高 ， 可高達(dá)90.8% ， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積 ， 身體肥胖 ， 血脂升高 ， 以致動(dòng)脈硬化 ， 所以 ， 長(zhǎng)期血壓偏高者忌吃肥豬肉 。
2、忌食高膽固醇食物：如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)、牛髓等甘溫補(bǔ)虛之物 ， 是高脂肪、高膽固醇食品 。凡高血壓病、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的心血管疾病之人 ， 切忌多食 。
3、忌食鹽過(guò)量 。吃鹽過(guò)多是引起高血壓病的重要原因 。食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系 。因此 ， 凡患有高血壓病者 ， 切忌多吃鹽 。高血壓飲食應(yīng)以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為妥 ， 保持清淡飲食為宜 ， 尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果和祥芝靈具有一定降低血壓作用的食品 ， 如靈芝 。長(zhǎng)白山液態(tài)靈芝有效調(diào)理血壓血脂 。改善體質(zhì) ， 快速有效達(dá)到調(diào)節(jié)血壓、平穩(wěn)降壓 。

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