通過(guò)五官可知我們的五臟是否健康
五官是哪五官，相信大家都知道，但大家可知道通過(guò)五官我們可以了解自身的身體健康 。在這炎炎夏日，不同的體質(zhì)又有何不同的養(yǎng)生法呢？那下面就讓我和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)了解下 。
通過(guò)五官可知我們的五臟是否健康
根據(jù)中醫(yī)的“全息理論”，臉上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表現(xiàn)與人體的“五臟”(心、肝、脾、肺、腎)健康狀況息息相關(guān) 。
一、望口知脾胃
口是食物進(jìn)入的門戶，故與脾胃相關(guān) 。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問(wèn)題 。比如，嘴唇發(fā)烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顏色過(guò)紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體內(nèi)氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、脾胃功能低下等問(wèn)題;如果口角潰爛，可能是脾胃過(guò)熱所致 。
【通過(guò)五官可知我們的五臟是否健康】二、望鼻知肺臟
鼻子是呼吸的通道和器官，故與肺相關(guān) 。如果鼻子看起來(lái)很紅，可能是肺熱所致，也可能是內(nèi)火旺盛所致 。鼻子出血或異常干燥，則可能是由于體內(nèi)陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)盛所致 。
三、望眼知肝臟
眼睛是最重要的感覺(jué)器官，所謂“肝開(kāi)竅于目”，眼睛與肝臟密切關(guān)聯(lián)，得了肝病就會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)雙目發(fā)黃、兩個(gè)眼角發(fā)青 。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關(guān);如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)脹的情況，可能與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān);如果眼睛發(fā)干，可能是陰血不足所致 。
四、望耳知腎臟
耳朵是聽(tīng)覺(jué)器官，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“腎開(kāi)竅于耳”的說(shuō)法，因而得腎病的人會(huì)出現(xiàn)耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽(tīng)力敏銳，說(shuō)明腎器官較好 。
五、望舌知心臟
舌頭是味覺(jué)器官，與心臟關(guān)聯(lián) 。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火;如果出現(xiàn)淤血、淤斑，可能是血循環(huán)不好;舌頭長(zhǎng)瘡，可能是心火過(guò)旺，與飲食和心情都有關(guān) 。有些心臟疾病還會(huì)導(dǎo)致舌頭不靈活、舌蜷縮等問(wèn)題 。
當(dāng)然，面色的微小變化通常比較難辨別，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己臉上的某些部位出現(xiàn)了明顯的改變，就說(shuō)明問(wèn)題可能比較嚴(yán)重了，一定要去醫(yī)院就診，以免延誤病情 。
舌頭——你的健康指示計(jì)
舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法 。舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過(guò)舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化 。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰 。觀察一下自己的舌頭，如果您也出現(xiàn)下列的情況，那么說(shuō)明您的身體也出現(xiàn)了一些狀況 。
1、鏡面舌
即舌面無(wú)苔，像鏡子一樣光滑 。輕者提示營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重 。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥 。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病 。
2、楊梅舌
舌質(zhì)紅而有刺，類似楊梅 。常見(jiàn)于猩紅熱或高熱持續(xù)幾天以上的患者 。舌邊發(fā)紅，常見(jiàn)于高血壓，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或正在發(fā)熱 。舌尖發(fā)紅，因工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常失眠，心火過(guò)亢，致使消耗過(guò)多，體內(nèi)缺乏維生素或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
3、穿心舌
即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫 。穿心舌屬于傷陰的一種表現(xiàn)，常表示體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏 。小兒出現(xiàn)剝苔，則表示營(yíng)養(yǎng)不足，主要是偏食造成體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，引起部分舌苔剝脫 。這種兒童身體抵抗力很差，很容易得感冒或發(fā)燒 。
4、點(diǎn)刺舌
是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好象草霉的果實(shí)一樣 。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見(jiàn)于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷 。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點(diǎn)刺，中醫(yī)稱為陰虛火旺 。舌面點(diǎn)刺還有痛感，經(jīng)休息，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和大便通暢后，點(diǎn)刺會(huì)較快消失 。
5、裂紋舌
舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋 。淺裂就象一條條皺紋，深裂就像被刀割和剪碎一樣，有不規(guī)則的裂溝 。正常人中 約有0.5%是生下來(lái)舌面就有裂縫的先天性舌裂者 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為舌面上的淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌肌原有的縱紋和橫紋透出表面而形成;舌的深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變，使舌肌上皮層失去正常結(jié)構(gòu)，一部分舌乳頭變得扁平而融合，一部分則萎縮斷裂而形成裂紋，舌上裂紋的圖形真是稀奇古怪，有縱形、橫形、樹(shù)叉形、井形、爻形、或像腦子的回溝狀，也有的象鵝卵石狀 。病理性的舌裂常與萎縮舌同時(shí)存在，可見(jiàn)于一些慢性消耗性疾患，以及營(yíng)養(yǎng)不良性疾患和維生素B族缺乏癥等所致的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛，口干等現(xiàn)象 。長(zhǎng)期的地圖舌，有部分后來(lái)可轉(zhuǎn)變?yōu)榱鸭y舌 。中醫(yī)認(rèn)為，裂紋舌而見(jiàn)舌面干燥者，多為津液不足;兼有熱盛者，還可見(jiàn)舌質(zhì)紅絳色 。
6、瘀積舌
舌尖或舌邊上有散在的紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，這種現(xiàn)象提示體內(nèi)有“瘀血停積” 。有瘀血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢， 在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯 。人們?cè)诔詵|西時(shí)，不小心會(huì)咬傷舌的邊緣和舌尖;人生病時(shí)血管的脆性增加，有時(shí)也會(huì)不知不覺(jué)地碰破舌上的血管 。舌的反應(yīng)比較靈敏，往往比人體的其他地方容易出血，使舌上容易出現(xiàn)瘀點(diǎn)或瘀斑 。舌頭上的瘀點(diǎn)、瘀斑，在青年女性中也常見(jiàn) 。她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是瘀血郁阻的表現(xiàn) 。運(yùn)用調(diào)經(jīng)活血的藥物治療，可使舌頭微循環(huán)瘀塞暢通，血流恢復(fù)正常，不僅月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)病癥能治愈，瘀點(diǎn)、瘀斑也會(huì)在舌上消失 。不少腫瘤病人，舌上有瘀點(diǎn)、瘀斑，有時(shí)伴隨青紫舌一起出現(xiàn) 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，惡性腫瘤患者出現(xiàn)紫舌的占50%左右，有瘀點(diǎn)、瘀斑的在20%左右，如果舌頭上突然出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑，應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)檢查，千萬(wàn)引起重視！
即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫 。穿心舌屬于傷陰的一種表現(xiàn)，常表示體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏 。小兒出現(xiàn)剝苔，則表示營(yíng)養(yǎng)不足，主要是偏食造成體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，引起部分舌苔剝脫 。這種兒童身體抵抗力很差，很容易得感冒或發(fā)燒 。
七類體質(zhì)的夏季養(yǎng)生法
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陽(yáng)熱質(zhì) 。
一、平和質(zhì)
此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛 。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，暢通氣血，促進(jìn)代謝 。在飲食上沒(méi)有品種上的禁忌 。
二、痰濕質(zhì)
此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主 。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等 。
三、陽(yáng)虛質(zhì)
此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷 。陽(yáng)虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、運(yùn)動(dòng)健身為主 。宜食溫?zé)岬氖澄铮热缋笾Α堁邸⒀蛉獾?。
四、氣虛質(zhì)
此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng) 。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪 。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等 。
五、陰虛質(zhì)
多為瘦小或瘦長(zhǎng)體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油 。養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主 。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物 。宜食清潤(rùn)之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等 。
六、濕熱質(zhì)
此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感 。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主 。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等 。
七、陽(yáng)熱質(zhì)
此類人體格壯實(shí)、面色紅潤(rùn)、聲高氣粗 。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主 。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋(píng)果、冰糖等 。
結(jié)語(yǔ)：望五官知五臟，不同的體質(zhì)在夏季又有何養(yǎng)生法，我相信大家通過(guò)全文的閱讀已經(jīng)有了基本的認(rèn)識(shí)了 。
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