盤點最長壽的人的性格特征
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盤點最長壽的人的性格特征
盤點最長壽的人的性格特征
1、擅交往 。
充滿愛意的人際關(guān)系可促進積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險 。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助于擴大社會交往，有益長壽 。
2、認(rèn)真 。
一項涉及1500名兒童的長壽研究 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真是長壽的一大標(biāo)志 。認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒，責(zé)任心強 。認(rèn)真的人會設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高 。但是專家同時告誡，認(rèn)真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面 。
3、愛幫助人 。
研究發(fā)現(xiàn)，真心實意地幫助他人可以增壽4年 。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應(yīng) 。專家表示，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護理行為系統(tǒng)”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌 。
4、樂觀 。
研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態(tài)度 。
5、適度“神經(jīng)過敏” 。
研究發(fā)現(xiàn)，最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問題和抑郁癥危險更大，但適度“神經(jīng)過敏”，即有點小擔(dān)心的人更加長壽 。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50% 。
6、勤奮 。
工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長 。過早退休而無所事事不利于延年益壽 。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休后工作不宜太過努力或投入 。
7、對衰老坦然接受 。
對衰老持積極態(tài)度的人更長壽 。18歲之前對衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險會增加兩倍 。
8、對新事物持開放心態(tài) 。
【盤點最長壽的人的性格特征】 美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會 。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時增強老人社交 。
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