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祛火降燥的綠豆銀耳百合羹的做法（藥膳偏方）

怎么做祛火降燥的綠豆銀耳百合羹好吃?學做祛火降燥的綠豆銀耳百合羹需要哪些食材?為您提供祛火降燥的綠豆銀耳百合羹的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味祛火降燥的綠豆銀耳百合羹!
 
春天人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火癥狀 。有時因氣候干燥，也引起體內上火，這些都是春燥的表現 。祛除體內的虛火是春季飲食的重點，銀耳、綠豆、百合都是相適應的食材，一款綠豆銀耳百合羹可有效緩解春燥 。
祛火降燥的綠豆銀耳百合羹的材料：銀耳一大朵、百合15g、綠豆50 g、冰糖50 g、枸杞20粒
祛火降燥的綠豆銀耳百合羹的做法：
1． 銀耳用自來水泡發半小時 。
2． 將發好的銀耳撕成小朵 。
3． 電飯煲中加入半鍋水，放入發好的銀耳 。
4． 百合、綠豆用水沖洗干凈 。
5． 加入百合、綠豆 。
6． 蓋上鍋蓋，電飯煲控制檔放在煮粥檔 。
7． 煮約6個小時，銀耳湯成羹狀，加入冰糖 。
8． 煮10分鐘，至冰糖全部融化 。
9． 盛出，放上枸杞即成 。
1． 綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功 。
2． 經常食用綠豆，可補充營養，增強體力 。
3． 百合有潤肺止咳，清心安神的功效 。
【祛火降燥的綠豆銀耳百合羹的做法（藥膳偏方）】

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