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怎么樣消除自卑感

怎么樣消除自卑感
1、正確認識自己
要多去發現自己的長處，樹立自信心 。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求 。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇于拼搏 。
2、正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行 。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的 。
3、自我鼓勵
當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好 。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難 。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調 。善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心 。
4、多照鏡子
專家表示，照鏡子能給人信心 。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺 。
5、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼 。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信 。
6、改變著裝
【怎么樣消除自卑感】自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會意外地收獲贊美 。而當你嘗試不同的著裝風格時，也是在鼓勵自己發現人格的不同面 。

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