【高血壓的食療方】九種食療方控制高血壓
【【高血壓的食療方】九種食療方控制高血壓】
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一、醋泡花生：
將帶紅衣的花生米（不去皮）洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注意要密封好 。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓穩(wěn)定 。
二、香油菠菜：
菠菜500克洗凈切碎，入鍋后加小磨香油25克，食鹽、味精各少許，急火拌炒2分鐘即可食用 。
三、素炒芹菜：
芹菜適量洗凈切小段，放入沸水中汆一下?lián)瞥觯偃脲伡佑退爻矗雏}、味精各少許，點入香油1分鐘左右出鍋即可食用 。
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