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足三里穴的保健作用有哪些？按摩足三里穴有哪些好處？

按照中醫(yī)的理論，每個(gè)人身體上在固定的位置都分布著很多穴位，有些穴位對(duì)人體健康有很大的幫助的，經(jīng)常對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩對(duì)人體健康有很大的益處，那么經(jīng)常按摩足三里穴會(huì)給我們帶來(lái)哪些好處呢？足三里穴的保健作用有哪些？按摩足三里穴有哪些好處？

1、足三里的保健作用
1、老人按延緩衰老 。足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位)，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥都可以通過(guò)敲打足三里來(lái)調(diào)整 。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺(jué)該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感 。持之以恒，可防病健身，抗衰延年 。
2、女性按緩解痛經(jīng) 。按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里，以感覺(jué)酸脹為宜；宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸 。此法有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用 。
3、男性按緩解胃痛 。工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā) 。可采取坐位，操作者站在患者左側(cè)，先點(diǎn)按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解 。
【足三里穴的保健作用有哪些？按摩足三里穴有哪些好處？】 4、孩子用可集中注意力 。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過(guò)高導(dǎo)致的 。這時(shí)可通過(guò)刺激足三里來(lái)健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動(dòng)等現(xiàn)象 。按摩時(shí)間3~5分鐘，力度不要過(guò)大 。
2、按摩足三里穴的好處
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用，為保健的要穴 。誠(chéng)不虛言 。我自己年輕時(shí)身體比較弱，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間用足三里的調(diào)節(jié)，達(dá)到了正常的范圍 。感覺(jué)氣力增強(qiáng)，食欲增加 。強(qiáng)壯效果明顯.
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng)，主用于腹部疼痛，我體會(huì)，凡是腹部疼痛，病因?yàn)闅鉁觯ⅲ硿凶瑁瑲馓摚摚⑻摚柑摰鹊纫鸬奶弁矗钥捎弥?。針上三四分鐘皆能止痛 。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之 。
記得初學(xué)針灸時(shí)，有一次與幾個(gè)少年談笑，有一少年喊腹痛，時(shí)為夏天，皮膚裸露，我向其開玩笑說(shuō)，我一拳能治愈你的病，少年不信一笑，我把手握拳狀，中指指弓突出，對(duì)準(zhǔn)其足三里穴輕輕一擊，（不可過(guò)猛，過(guò)猛則成瘀血），兩分鐘后其痛止 。那少年認(rèn)定我會(huì)氣功 。
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉，對(duì)于脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效 。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效 。例子有很多，我自己就有多次腹瀉針此穴而解的經(jīng)歷 。
4、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合 。
5、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適于小兒食欲不佳者 。余小外孫女食甚少，余針三里內(nèi)關(guān)而飯量增 。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用，可用于治療失眠，尤其是屬于心脾兩虛性失眠，針之有良效 。我有一朋友之妻，面色萎黃，食欲不振，失眠健忘，針足三里加內(nèi)關(guān)神門，數(shù)次痊愈 。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴，陽(yáng)明胃經(jīng)能利濕 。治療各種風(fēng)濕證，可作為配穴 。健脾強(qiáng)胃，以利濕氣，所謂治病求本也 。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽(yáng)明之說(shuō)，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，陽(yáng)明經(jīng)旺又善能滋生氣血，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)充盈，其痿自起 。足三里所入為合，內(nèi)合于脾胃臟腑，外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈，誠(chéng)治痿之要穴也 。

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