自來(lái)水水垢的危害
目錄：
第一章：健康常識(shí) 自來(lái)水水垢對(duì)健康危害大嗎
第二章：健康喝水 每日清洗水杯底
第三章：告訴你健康喝水秘訣
我想我們經(jīng)常在燒自來(lái)水的時(shí)候 ， 都會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶底會(huì)出現(xiàn)一些水垢 ， 有人說(shuō)這些水垢對(duì)身體有危害 ， 這是真的嗎？日常我們?cè)撊绾魏人】的兀肯旅嫘【帋痛蠹医庖?nbsp;， 告訴大家自來(lái)水水垢對(duì)健康危害大小有多少 ， 并推薦一些健康喝水方法 。
健康常識(shí) 自來(lái)水水垢對(duì)健康危害大嗎
你家的自來(lái)水燒開(kāi)之后是否會(huì)有白色沉淀物？您家里的燒水壺是否經(jīng)常會(huì)留下一層水垢？這些水堿、水垢對(duì)人體到底有沒(méi)有危害？它們是造成結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)讍幔恳韵聝?nèi)容為您揭曉答案 。
所有水都會(huì)產(chǎn)生水堿
華中科技大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院環(huán)境毒理學(xué)教授吳志剛解釋說(shuō)水垢即水堿 ， 是碳酸鈣、碳酸鎂 ， 是水中鈣離子、鎂離子在加熱之后變成的沉淀物 。鈣鎂呈離子狀態(tài)時(shí) ， 我們?nèi)庋蹘缀跤^察不到 。幾乎所有的出廠自來(lái)水中都會(huì)有鈣鎂離子 。
水的軟硬度是用鈣鎂離子的含量來(lái)區(qū)分的 ， 硬度大于150 mg/L的水就稱(chēng)為“硬水” 。在國(guó)家2007年7月1日正式實(shí)施并沿用至今的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中 ， 明確規(guī)定水的總硬度限值是450mg/L 。只要出廠水的硬度在國(guó)家規(guī)定的限值之內(nèi)就可以了 。
那么 ， 到底多大硬度的水會(huì)產(chǎn)生水堿？實(shí)驗(yàn)證明 ， 水加熱之后 ， 從100-450區(qū)間不同數(shù)值的水都會(huì)產(chǎn)生水堿 ， 只是程度不同 。
水中礦物質(zhì)也有益處
竟然都有這么多水堿！那為什么國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)定在450？定得低一點(diǎn)、少一點(diǎn)水堿是不是更安全？吳教授：國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)定在450 ， 是按照1個(gè)人一天2升水 ， 喝70年來(lái)做的健康判斷 。鈣和鎂作為一種礦物質(zhì) ， 對(duì)我們身體是有一定好處的 。比如礦泉水中 ， 也還有一定的鈣和鎂 。鈣鎂離子是水溶性的 ， 一部分會(huì)隨著尿液等排出體外 。還有一些鈣鎂離子在身體里與一些酶和蛋白結(jié)合 ， 產(chǎn)生含鈣蛋白等 ， 對(duì)我們骨骼生長(zhǎng)、牙齒堅(jiān)固反而是非常有好處的 。所以說(shuō)硬度在國(guó)家范圍之內(nèi)的水 ， 沒(méi)必要特別地把鈣鎂離子去掉 。
胃液能溶解水垢
那有水垢的水喝進(jìn)肚子里會(huì)怎樣？國(guó)家建設(shè)部城市供水水質(zhì)監(jiān)測(cè)網(wǎng)北京監(jiān)測(cè)站總工程師顧軍農(nóng)教授通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明 ， 即使當(dāng)水堿以固體沉淀物的狀態(tài)進(jìn)入到人們的胃里 ， 在胃酸的作用下 ， 也會(huì)被分解成鈣鎂子 。不會(huì)像大家想象的那樣 ， 進(jìn)入身體就漸漸堆積成石頭 。
所以 ， 只要我們自來(lái)水標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到了國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) ， 燒開(kāi)的自來(lái)水即便有些水堿 ， 人們也可以放心飲用 。
健康喝水 每日清洗水杯底
大家每天都要用喝水杯 ， 可你是否每天都清洗呢？
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院預(yù)防保健科主任蔡春教授建議 ， 杯子每次用完如能即刻清洗最好 ， 若覺(jué)得太麻煩 ， 至少應(yīng)每天清洗一次 ， 可以在晚上臨睡前洗干凈 ， 然后晾干 。清洗杯子時(shí) ， 不僅要清洗杯口、杯底和杯壁 ， 還要清洗杯底 。杯底最易沉淀細(xì)菌及雜垢 。
蔡春教授提醒女性朋友 ， 口紅不但含有化學(xué)成分 ， 而且極易吸附空氣中的有害物質(zhì)和病原體 ， 喝水時(shí)會(huì)將有害物質(zhì)帶人體內(nèi) ， 因此杯口殘留的口紅一定要清洗干凈 。清洗杯子時(shí)用水簡(jiǎn)單沖洗是不夠的 ， 最好用刷子刷 。另外 ， 由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑 ， 應(yīng)慎用 ， 若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子 ， 可以在刷子上擠上牙膏 ， 在杯子內(nèi)來(lái)回擦刷 。牙膏中既有去污劑 ， 又有極細(xì)的摩擦劑 ， 很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不損傷杯體 。
告訴你健康喝水秘訣
喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份 ， 是生命體新陳代謝的重要一環(huán) ， 也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一 。但在日常生活中 ， 你可能為吃一頓飯絞盡腦汁 ， 卻不會(huì)為喝一杯水煞費(fèi)心思 。你知道什么時(shí)候不能喝水嗎？你知道什么水不能喝嗎？
驚現(xiàn)：感冒多喝水會(huì)加重病情
感冒吃什么好？“感冒了？多喝點(diǎn)水吧 ， 能好得快呢 。”相信在生活中 ， 當(dāng)我們不小心傷風(fēng)感冒時(shí) ， 總是會(huì)聽(tīng)到這樣的建議 。但醫(yī)學(xué)家近日指出 ， 這樣的建議不見(jiàn)得正確 ， 對(duì)于某些特定的呼吸道疾病來(lái)說(shuō) ， 多喝水甚至?xí)?duì)身體有害 。
患有下呼吸道的疾病 ， 如支氣管炎或者肺炎時(shí) ， 人體會(huì)釋放出一種荷爾蒙 ， 它能限制體內(nèi)的液體含量 ， 并減少人體的排尿 。
如果身體吸收過(guò)多水分 ， 荷爾蒙的釋放就會(huì)導(dǎo)致所謂“低鈉血癥” ， 就是指血液的濃度太低 ， 體內(nèi)的含鹽量也會(huì)下降太多 ， 嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況 ， 在極端情況下甚至?xí)?dǎo)致昏迷和抽搐 。
水是人生命中必不可少的 ， 而當(dāng)我們飲水的時(shí)候 ， 有沒(méi)有去注意過(guò)哪些水不能喝？
①、生水：生水有各種各樣的對(duì)人體有害的細(xì)菌、病毒和人畜共患的寄生蟲(chóng) 。喝了生水 ， 很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲(chóng)感染 。特別是現(xiàn)今大小河道、水庫(kù)、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農(nóng)藥殘余等污染 ， 喝生水更易引起疾病 。
②、老化水：俗稱(chēng)“死水” ， 也就是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水 。常飲這種水 ， 對(duì)未成年人來(lái)說(shuō) ， 會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢 ， 影響身體生長(zhǎng)發(fā)育;中老年人則會(huì)加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高 ， 據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究 ， 可能與長(zhǎng)期飲用老化水有關(guān) 。
有關(guān)資料表明 ， 老化水中的有毒物質(zhì) ， 也隨著水貯存時(shí)間增加而增加 。
③、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水 ， 還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水 。這種水因煮過(guò)久 ， 水中不發(fā)揮性物質(zhì) ， 如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高 。
久飲這種水 ， 會(huì)干擾人的胃腸功能 ， 出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽 ， 還會(huì)造成機(jī)體缺氧 ， 嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥 ， 甚至死亡 。
④、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水 ， 特別是經(jīng)過(guò)多次反復(fù)使用的蒸鍋水 ， 亞硝酸鹽濃度很高 。常飲這種水 ， 或用這種水熬稀飯 ， 會(huì)引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體 ， 還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變 ， 甚至引起早衰 。
⑤、不開(kāi)的水：人們飲用的自來(lái)水 ， 都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過(guò)的 。氯處理過(guò)的水中可分離出13種有害物質(zhì) ， 其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用 。當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí) ， 鹵代烴含量由原來(lái)的每公斤53微克上升到177微克 ， 超過(guò)國(guó)家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍 。
專(zhuān)家指出 ， 飲未煮沸的水 ， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38% 。當(dāng)水溫達(dá)到100℃ ， 這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少 ， 如繼續(xù)沸騰3分鐘 ， 則飲用安全 。
⑥、重新煮開(kāi)的水：有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水 ， 重新燒開(kāi)再飲 ， 目的是節(jié)水、節(jié)煤（氣）、節(jié)時(shí) 。但這種“節(jié)約”不足取 。因?yàn)樗疅擞譄?nbsp;， 使水分再次蒸發(fā) ， 亞硝酸鹽會(huì)升高 ， 常喝這種水 ， 亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚 ， 引起中毒 。
【自來(lái)水水垢的危害】總結(jié)：綜上所述 ， 我想大家都了解了自來(lái)水水垢并非那么可怕 ， 對(duì)健康危害不大 ， 大家可放心喝自來(lái)水哦 。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》 ， 刊號(hào)：2012.04；《家庭保健》 ， 刊號(hào)：2012/04 ， 作者：任偉峰；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息 ， 并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé) 。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題 ， 請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系 ， 我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
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