#來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認為哪個比較好？ _氣功

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【#來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認為哪個比較好？】讓我來說這些所謂流行的養(yǎng)生，這些在的養(yǎng)生，有商業(yè)目的，也有一定的效果，至于效果如何就不得而知了，如果說讓我去選擇，我還是喜歡戶外健身，太極八卦掌到有一些興趣。

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但是緊緊靠養(yǎng)生還是不夠的，更多的是行動加定力，不會被外界因素所迷惑。

意念控制很重要，當你進行每一項運動時，意念也會貫通全身，這樣才會有一定的效果。

不敢說每一項對你都有太大效果，但是你要找到適合你的才行。

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我覺得，瑜伽、街舞、適合年輕人，太極適合老年人。其他的就不清楚了。

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對于這個問題不存在那一個比較好，而應(yīng)該是那一個適合自己當下的狀態(tài)和年齡階段等等因素，以上項目各有所長，一個好的養(yǎng)生應(yīng)該是動靜結(jié)合的！以上所說的項目有些是可以搭配的，例如、太極和打坐，氣功和街舞……太極、打坐、氣功、瑜伽……鍛煉得當?shù)脑挾伎梢越K生受用適合大部分人！所以關(guān)于養(yǎng)生不能一概而論，而是以實際情況為準則！

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都那樣吧，有些東西肯定是有他的好處，但是流行的東西，迎合人們的喜好，并不一定真的是從養(yǎng)生上下功夫的。有利，也有弊端。如果沒有一個體系的正確的指導(dǎo)，就憑商家或者商家請的糊弄事的教練，看起來很好的東西不一定就能起到好的效果。你先看看那些練了好多年的教練們身體咋樣。