【養胃食譜】秋天養胃的10款食療方
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秋天養胃食療 Top1
赤豆薏米粥
赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實30克，糯米70克，白糖、水適量 。山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成 。
秋天養胃食療 Top2
橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次 。橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者 。
秋天養胃食療 Top3
百合南瓜粥
宜興百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜半個，水1200毫升 。將南瓜切小塊，放微波爐叮熟后，用勺子壓成南瓜泥（我用大火，約5分鐘），然后將百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用 。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，時間為1小時 。煲至半小時后，加入百合，再過半小時，百合南瓜粥就OK了 。
【【養胃食譜】秋天養胃的10款食療方】
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