【女人吃什么水果養(yǎng)生】女性吃這些水果對(duì)身體好
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【【女人吃什么水果養(yǎng)生】女性吃這些水果對(duì)身體好】 1、梨
我們都知道 ， 梨的水分高 ， 味道也很好 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼 ， 歸肺、胃經(jīng) 。有潤(rùn)肺清熱 ， 清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用 。
其中木梨含水分最高 ， 蛋白質(zhì)以蘇木梨最高 ， 膳食纖維以新疆庫(kù)爾勒最多 ， 碳水化合物以明目梨為上 ， 胡蘿卜素以雪花梨最高 。
2、蘋果
蘋果我相信大家都不會(huì)不知道吧 ， 緩解女性內(nèi)分泌失調(diào)從水果吃出來(lái) 。蘋果就是其中之一了 。因?yàn)樘O果含有豐富的鉀 ， 可排出體內(nèi)多余的鉀鹽 ， 維持正常的血壓 。
3、柿子
吃柿子的時(shí)候最好別吃蟹 ， 否則會(huì)引起食物中毒 。柿子很多人覺得吃著麻煩 。所以就選擇買柿餅 。
中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀 ， 歸肺脾胃大腸經(jīng) 。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效 。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素 。
4、橘子
橘子是很多人喜歡的水果 。橙汁也是我們很常見的果汁 。橘子又稱橘、橘實(shí)和蜜橘等 ， 為大眾化水果之一 。其甘甜味美、酸而爽口 ， 以溫州、黃巖者為佳 ， 其全身皆是寶 。
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘 ， 酸而溫 ， 無(wú)毒 。具有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹 ， 舒肝解郁等多種效用 。
5、香蕉
很多美女還喜歡把香蕉制作成面膜 。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘寒微澀 ， 歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿 ， 潤(rùn)肺化痰 ， 清熱生津之效 。
對(duì)上火引起的煩渴 ， 腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果 。
含有蛋白質(zhì)、脂肪 ， 胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、 B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺 。
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