孕期乳房敏感怎么辦 如何緩解孕期胸部不適癥狀
孕期的時(shí)候身體各個(gè)部位都會(huì)都會(huì)發(fā)生變化，胸部也不例外，那么孕期胸部有什么變化呢？孕期胸部會(huì)變得異常的敏感，因此會(huì)產(chǎn)生不適感，很多的孕媽在孕期胸部會(huì)過(guò)敏以及疼痛，那么如何緩解這些癥狀呢？孕期胸部應(yīng)該如何護(hù)理呢？有什么需要注意的嗎？下面的小編為大家分享孕期胸部的護(hù)理，通過(guò)護(hù)理緩解胸部的不適，大家一起來(lái)看吧 。
一、如何解決懷孕期間乳房敏感？1、軟墊肩帶內(nèi)衣
白天你需要穿著可以支撐背部和兩側(cè)的內(nèi)衣，你可以選擇軟墊肩帶的內(nèi)衣，棉制的罩杯，這可以讓你感覺(jué)比較舒服 。
2、穿著睡眠內(nèi)衣
晚上睡覺(jué)時(shí)，你可以穿著睡眠內(nèi)衣，它們更輕、更柔軟，可以在睡眠時(shí)支撐你的乳房，讓你感覺(jué)比較舒適，容易入睡 。
乳房痛懷孕期間乳房容易觸痛 。
3、使用清水清洗
不要使用肥皂清洗乳頭區(qū)域，因?yàn)樗鼤?huì)使皮膚變得干燥 。因此，你只需要使用溫水輕輕清洗乳頭區(qū)域即可，避免太過(guò)用力 。
二、如何解決懷孕期間乳房皮膚搔癢？1、避免熱水淋浴
雖然使用熱水洗澡很舒服，但它會(huì)使皮膚干燥，導(dǎo)致搔癢，包括你的乳房皮膚 。因此，最好使用溫水洗澡即可，水溫不要過(guò)高 。
2、毛巾擦干乳房
洗完澡之后使用毛巾擦干你的胸部，不要讓它自然風(fēng)乾 。擦上保濕劑，冷藏后使用效果更好，可以舒緩你的搔癢不適 。
3、避免某些成分
不要使用含有酒精、乾肥皂和氯化水的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你的皮膚干燥 。最好選擇天然成分的產(chǎn)品，包括沐浴乳和保濕霜 。
三、孕期如何護(hù)理乳房？【孕期乳房敏感怎么辦 如何緩解孕期胸部不適癥狀】 清洗乳頭
每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結(jié)痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈 。同時(shí)經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂 。
熱敷乳房
用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達(dá)到更好的效果 。按摩乳房 用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個(gè)手指輕輕抓揉乳房10至20次左右 。每天堅(jiān)持按摩能保證乳腺管暢通，促進(jìn)乳房發(fā)育 。
養(yǎng)護(hù)乳房
用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，重點(diǎn)是乳頭，用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤(rùn)乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌，避免哺乳時(shí)容易皸裂 。但要避免刺激過(guò)度引起宮縮 。有些孕婦的乳頭過(guò)短、或者凹陷，或者有裂紋，這些都不利于日后給寶寶哺乳，因此應(yīng)該在懷孕第4個(gè)月開(kāi)始，采用適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)乳頭進(jìn)行矯正 。
輕拔乳頭
將雙手清洗干凈，然后用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時(shí)間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出 。每天進(jìn)行數(shù)次，并可在乳房上進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。
牽拉乳暈皮膚
在乳頭兩側(cè)各放一根手指，先上下然后左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織 。每日2～3次，每次重復(fù)牽拉5分鐘左右 。使用乳頭吸引器 以上方面無(wú)法糾正時(shí)，可嘗試用乳頭吸引器將乳頭吸出，并維持一段時(shí)間，每天進(jìn)行兩次 。使用這種方法可能會(huì)引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過(guò)流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕婦要慎用 。
四、如何選擇正確的內(nèi)衣？1、完全覆蓋乳房
由于你的乳房在懷孕期間變得敏感，所以最好選擇完全覆蓋乳房的罩杯，提供更完整的保護(hù)，避免你的乳房和衣服摩擦，導(dǎo)致不適 。
2、可調(diào)整式肩帶
內(nèi)衣肩帶是支撐胸部的重要部分 。因此，你應(yīng)該選擇可調(diào)整的肩帶，并且確保你的肩帶穩(wěn)定，不會(huì)滑落 。肩帶如果滑落代表太過(guò)寬松，或是老舊，你可能需要更換新的內(nèi)衣 。
3、罩杯底部寬厚
最好選擇罩杯底部寬厚的內(nèi)衣，這樣可以給予乳房和背部更好的支撐 。由于你的乳房在妊娠期間會(huì)不斷的增大，因此有良好的支撐非常重要 。
4、避免花俏蕾絲
雖然花俏的蕾絲內(nèi)衣可以讓你看起來(lái)更迷人，但它可能會(huì)造成乳房搔癢不適，并且欠缺支撐 。因此，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)衣，以避免不適 。
五、乳房護(hù)理中的禁忌 1、有過(guò)流產(chǎn)史、早產(chǎn)史等癥狀的孕婦要盡量避免對(duì)乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導(dǎo)致再次流產(chǎn) 。如果想進(jìn)行乳房按摩，最好咨詢醫(yī)生后進(jìn)行 。
2、孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，內(nèi)衣要單獨(dú)手洗，避免纖小細(xì)毛從乳頭開(kāi)口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產(chǎn)后哺乳 。
3、慎用香皂洗乳房，有醫(yī)學(xué)專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化 。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的 。因此，保持乳房局部的衛(wèi)生，最好選擇溫開(kāi)水清洗 。
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