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美白牙齒要怎么做？哪些食物有助于牙齒美白？

雖然很多人都知道吸煙有害健康 ， 但還是會去吸煙 。吸煙追明顯的危害就是容易讓牙齒變黃甚至情況嚴重的還會發黑 ， 很多吸煙的人都有一個共同點 ， 就是他們的牙齒都很黃 ， 那么牙齒發黃該怎么進行美白呢?有什么方法能夠快速美白牙齒呢?

1、美白牙齒的常用方法
方法一：借助牙粉
現在市面上有很多牙粉銷售 ， 可以試著買回家使用 ， 使用一個星期之后察看是否有明顯的效果 。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話 ， 可能就要到各牙醫診所請求協助 。
方法二：超音波洗牙
【美白牙齒要怎么做？哪些食物有助于牙齒美白？】 牙結石容易造成牙菌斑的堆積 ， 造成牙齦炎、牙周病 。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分 ， 同時也有美白的功效 。
厚層的染色 ， 借著超音波洗牙也可以去除大部分 。但如果牙齒有凹洞 ， 有溝槽 ， 或是鄰接面的地方 ， 染色是不易清除的 。
方法三：活性牙齒漂白
放入10%碳酸鹽過氧化氫 ， 借助牙齒漂白牙托 ， 將它牢牢地套在牙齒上 ， 隨著藥物作用時間的增長 ， 牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白 。
這種方法操作簡單 ， 消費者可以自己在家做 ， 可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間 。但是療程較長 ， 約2周的時間 ， 才能達到一般患者想要的效果 。
另外 ， 藥物自身對牙齒 ， 對軟組織多少都有傷害 ， 最好是在牙醫指導下做 。
方法四：雷射牙齒
將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構 ， 利用較高濃度的漂白劑(H2O2)并通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用 。達到平安的療效 。
一次療程3小時 ， 可以在短時間內達到牙齒的效果 。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒 ， 但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害 。后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常 。
上述就是小編給大家介紹的幾種男人由于抽煙導致牙齒變黃可改善美白的方法 。這些方法并不是簡單的就能完成 ， 一定要遵從醫囑 ， 一步一步的改善 。那么還有哪些食物是可以牙齒美白的呢?
2、牙齒美白的七種食物
(1)芹菜
當你大口嚼著芹菜時 ， 它正幫你的牙齒進行一次大掃除 ， 讓你減少蛀牙的機會 。
因為 ， “這些纖維粗的食物就像掃把 ， 可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣 ， ”專家解釋說 。
另一方面 ， 當你愈是費勁咀嚼 ， 就愈能刺激分泌唾液 ， 平衡口腔內的酸堿值 ， 達到自然的抗菌效果 。
(2)芭樂
想讓自己的牙齦常保健康 ， 啃一顆芭樂是另一個好方法 。芭樂的熱量低 ， 很多人節食的時候拿它來增加飽足感 ， 而它的維生素C含量又高居水果之冠 。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素 ， 嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱 ， 容易罹患疾病 ， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀 。
(3)乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值 ， 避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境 ， 造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質 ， 有助于強化及重建琺瑯質 ， 使牙齒更為堅固 。
(4)無糖口香糖
可以增加唾液分泌量 ， 中和口腔內的酸性 ， 進一步預防蛀牙 。
(5)薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物 ， 可經由血液循環到達肺部 ， 在呼吸時感覺氣味清新 。
(6)綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌 ， 同時也可除去難聞的口氣 。
(7)洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分 ， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌 。
總結：通過上文小編的介紹是不是對男人美白牙齒有很大的信心 ， 雖然小編介紹的一些方法 ， 但是小編還是想提醒大家戒煙才是王道 。抽煙有害身體 ， 且毀美觀!
3、使牙齒變白的方法
1、家里的食醋（陳醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸麻 ， 感覺會持續2分鐘左右 。不能連續經常做 ， 大約2個月左右做一次 ， 就好了 。否則對牙齒不利 ， 是有緊急情況的時候 ， 可以救急的方法 ， 如出門約會前 ， 發現牙齒好黃 ， 并可以除口臭）
2、把桔子皮曬干 ， 磨成粉 ， 和牙膏混在一起刷牙 ， 牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候 ， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
4、刷完牙后 ， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎 ， 不要吞下去 ， 拿花生屑當牙膏刷牙 ， 可以讓牙齒變白
6、用墨斗魚的骨頭 ， 碾碎放在牙刷上當牙膏使用 ， 立桿見影（墨斗魚就是墨魚 ， 烏賊 。它身體有塊大骨頭 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出來很多白色粉末 ， 把這些粉末當牙膏用 ， 可使牙齒變白）

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