跑步后可以游泳嗎 _游泳

跑步后可以游泳

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【跑步后可以游泳嗎】 跑步后可以游泳，但不可馬上游泳，而是應(yīng)該間隔一小時以上再游泳。因跑步過程中大量出汗，被泳池中的涼水刺激，會導(dǎo)致涼氣入體，產(chǎn)生感冒等病癥。且跑步運動消耗能量過大，馬上游泳可能出現(xiàn)體力不支，甚至腿抽筋等現(xiàn)象，影響身體健康。

跑步后可以游泳嗎

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