身體上火了吃什么能去火
蓮子湯通常情況下所謂的上火有兩種之分 ， 一種是虛火 ， 而另一種則是實火 。而如果是虛火而導致的上火癥狀 ， 表現有低熱、盜汗、心煩、口干等 。但如果是實火導致的上火癥狀 ， 則表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀 。
蓮子湯：準備蓮子30克 ， 注意千萬不要去蓮心;然后準備桅子15克并且用紗布包扎 ， 兩種食材一塊放入鍋中并且加入適量的冰糖燉湯飲用 ， 最后吃蓮子喝湯即可 。
豬肝湯在冬季還有很多人經常會出現有肺火過旺的情況 ， 最常見的癥狀有干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等 。
【身體上火了吃什么能去火】綠豆粥胃火同樣是進入冬季后極為常見的一種上火癥狀 ， 通常也分為虛實兩種 ， 如果是虛火的話則會表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘等癥狀 。但如果是實火而導致的胃火旺的話 ， 則會表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬等不適癥狀 。
綠豆粥：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 。用水煎煮石膏 ， 過濾去渣后取其清液并且放入適量的粳米、綠豆 ， 一塊煮成粥后食用 。對于胃火等上火癥狀 ， 綠豆粥具有很好的去火作用 。
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