花椒泡腳對健康有哪些好處？用花椒怎么泡腳最健康？
花椒是生活中很常見的調(diào)味品 ， 可以有效改善食物的味道 ， 不過在中醫(yī)里花椒也有許多的養(yǎng)生功效 ， 那么花椒泡腳有什么好處？用花椒怎么泡腳最健康？花椒泡腳的好處有很多 ， 下面就來詳細(xì)了解泡腳帶來的好處 ， 以及正確的泡腳方法吧 。
1、花椒泡腳的適應(yīng)癥狀
1、花椒水泡腳適應(yīng)癥對腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果 。
2、對寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥效果明顯 。
3、對因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯 。
4、對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果 。
5、因其補肝腎和肺 ， 所以還有通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等作用 。
另外 ， 還對高血壓、糖尿病、心臟病等有一定作用 ， 因為有些病涉及中醫(yī)的多個方面 ， 如陰陽兩虛等 ， 所以不能只補陽 ， 還必須結(jié)合病情、因人制宜采取措施才能解決根本問題 。
2、花椒泡腳有什么好處
1、促進(jìn)睡眠
中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好 。其實方法很簡單 ， 用一個棉布包50克花椒(1斤分10份) ， 用繩系緊 ， 加水煮開后 ， 用這個水泡腳即可 。花椒包可以反復(fù)利用 ， 用一個星期左右再換新的就可以了 。
2、花椒泡腳10分鐘最解乏
水溫一般在40—50攝氏度 ， 以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜 。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利 ， 或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末 ， 有利于增進(jìn)足部血液循環(huán) 。
3、花椒泡腳可祛寒
泡腳時可在水里加些祛寒的藥物 ， 如花椒 。花椒性辛溫 ， 能除五臟六腑之寒 ， 且能通血脈 ， 調(diào)關(guān)節(jié) 。先抓一把花椒加入適量水中煎 ， 待藥效充分融入水中時倒入盆中 ， 先熏雙腳 ， 等水溫降到能下腳時用來泡腳 。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水 ， 水以蓋過腳踝為好 ， 泡上半小時 ， 以全身微微冒汗為宜 。
4、花椒泡腳能預(yù)防流感
北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足 ， 然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健 。用花椒水泡腳 ， 結(jié)合按摩手法 ， 可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢 ， 能調(diào)節(jié)人體機能 ， 從而達(dá)到自我保健的效果 。
5、花椒泡腳增強免疫力
用花椒煎湯泡洗 。每晚睡前先將雙腳洗凈 ， 再用此湯燙泡 。可起到祛病效果 ， 最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力 。另外 ， 還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用 。
6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳 。
3、花椒泡腳的注意事項
1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行 ， 感覺原來的病癥消失 ， 就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時再進(jìn)行 ， 否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象 。對此 ， 從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳 ， 主要是造成“肺火” ， 然后“壯火食氣” ， 所以氣虛 ， 另外 ， 還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點 。
2、有陰虛癥狀的人 ， 用花椒水泡腳過程中 ， 要注意及時補陰,特別是在冬天 。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用 ， 且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象 ， 所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺 ， 特別對于有陰虛癥狀的人 ， 花椒水泡腳要結(jié)合補陰 ， 否則會加重陰虛的癥狀 。從我個人的體驗來說 ， 因為經(jīng)常體育活動 ， 大量出汗 ， 如不注意補陰 ， 往往出現(xiàn)陰虛的癥狀 ， 加之花椒水泡腳 ， 所以我經(jīng)常有意識地補陰 ， 如用山藥煮水喝 ， 用藕煮水喝 ， 用梨煮水喝 ， 或者吃一些水果等 ， 及時補充體內(nèi)的水分 。注意：對于許多中老年人來說 ， 單獨喝白水 ， 補陰的效果不一定理想 ， 特別是陰虛的人 。
3、有些人 ， 特別是寒性體質(zhì)的人 ， 花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應(yīng)出現(xiàn)(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現(xiàn)排病反應(yīng)的記錄》一文) ， 癥狀類似感冒,這是正常的反應(yīng) ， 是疾病退出人體的一種表現(xiàn) ， 千萬不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業(yè)人員咨詢,如果是正常的排病反應(yīng) ， 一般第二天最多第三天就沒事了 。
4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯 ， 我認(rèn)為花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多 ， 防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響 ， 如果要節(jié)省 ， 建議最多用兩到三次 ， 但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用 。
5、泡腳的時間不能太長 ， 一般以剛剛出汗為宜 ， 最好不要出大汗 。對于剛開始泡腳 ， 或者是寒性體質(zhì)的人來說 ， 可能最初一段時間出不了汗 ， 這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn) ， 可適當(dāng)加大用量和頻率 ， 直到出汗為止 。
6、水溫不能太低 ， 稍微感覺有點燙,要恒溫;
7、泡腳的時間 ， 如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午 ， 我認(rèn)為可以靈活一些 ， 必要時也可以一天兩次嗎;
8、最好泡腳的同時 ， 連同手也一起泡 ， 或者是用手對腳進(jìn)行按摩 ， 這樣的效果更好 。
4、其他各種泡腳方法
(1)艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定 ， 沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)) ， 先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳 ， 若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可 。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
(1)艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘 。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張 ， 末梢神經(jīng)炎 ， 血液循環(huán)不好 ， 手腳麻或瘀血 。
(3)艾草加鹽適用上焦有火 ， 經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹 。
(4)艾草加花椒20粒 ， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹 。
(2)醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題 ， 用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌 ， 在一定程度上可以治療腳氣 。
(2)可以緩解疲勞 。
(3)可以滋潤皮膚 ， 軟化角質(zhì) ， 增加皮膚彈性 。
(4)能祛除風(fēng)濕 ， 改善畏寒怕冷的癥狀 。
(5)治療睡眠障礙 。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚 ， 增強血液循環(huán) ， 清除人體血液垃圾和病變沉渣 ， 治愈許多慢性病癥 。
(3)杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g 。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁 。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中 ， 待溫度適宜時泡足30分鐘 。20天為1個療程 。可滋潤皮膚 ， 消炎殺菌 ， 補充維生素及礦物質(zhì) ， 防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡 。
(4)中藥泡腳
對于受到痛經(jīng)困擾的女性 ， 可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況 。
1.氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛 ， 經(jīng)血色暗而帶有血塊 。針對此類癥狀的人 ， 應(yīng)調(diào)和氣血 ， 化淤止痛 。因為女子以肝為本” ， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主 ， 并加入適量的引經(jīng)藥醋 ， 如用青皮、烏藥、益母草各30克 ， 川芎、紅花各10克 。加入約兩升水 ， 50毫升左右的醋 ， 大火煮開 ， 再用小火煎煮30分鐘 ， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳 ， 盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié) ， 如果藥液不足量 ， 可加適量溫水 。腳在藥中不停地活動 ， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激 ， 每次30分鐘以上 。
2.陽虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛 ， 熱敷痛減 ， 手腳發(fā)冷 。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛 。因為中醫(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽” ， 泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主 ， 并加入適量引經(jīng)藥咸水 ， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克 ， 干姜、小茴、吳茱萸各6克 ， 食鹽少許 ， 煎水泡腳 。
3.氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛 ， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感 ， 月經(jīng)量少、色淡 ， 需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血” ， 泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主 ， 并加入適量的引經(jīng)藥甜水 ， 比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克 ， 飴糖適量 ， 煮水泡腳 。
【花椒泡腳對健康有哪些好處？用花椒怎么泡腳最健康？】
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