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【喝酒不傷身的方法】男人喝酒不傷身的技巧


【喝酒不傷身的方法】男人喝酒不傷身的技巧

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 喝酒的錯誤做法：
很多男人都有一個不好的習慣 ， 就是一上酒桌 ， 就先通關然后再吃菜吃飲 ， 空腹喝酒其實很傷身 ， 空腹喝酒對人體的損傷更大 ， 在空腹的情況下 ， 酒精迅速出現在血液中 ， 血液中的酒精濃度在30到60分內達到最高 ， 空腹比吃飽狀態下酒精吸收得多 。
不少人還喜歡到廁所摳喉嚨、喝醋或濃茶來醒酒 ， 在醫學上來看 ， 這些都是不科學的 ， 摳喉嚨催吐雖然有助于醒酒 ， 但醉酒的人往往意識不清 ， 很容易將嘔吐物吸入而引起窒息 。而醋和濃茶對胃有刺激作用 ， 同時酒精對胃也有刺激作用 ， 會引發胃酸分泌 ， 因此喝醋和濃茶對胃損傷更大 。
喝酒不傷身技巧：
1、空腹不要喝酒
酒下肚后 ， 80%被小腸吸收 ， 20%被胃吸收 ， 溶入血液中 ， 運送到全身的各個部分 ， 如果喝酒前先吃東西墊下肚子 ， 那么酒精運送到小腸的速度就會被減緩 ， 而且有食物粘附在胃粘膜上 ， 酒精便不能在胃中暢通無阻 。所以飲酒前 ， 可以先吃一些淀粉類的食物 ， 或是牛奶 ， 或一杯燕麥片 ， 使胃立即有飽脹感 ， 減少酒精的攝入量 。
2、切忌一口悶
酒要慢慢喝 ， 不要覺得一口悶很豪氣 ， 一口悶對中樞神經損害最嚴重 ， 這種喝酒會讓人體在短時間內吸收大量酒精 。
3、喝酒時多吃蔬菜和豆類食物
豆類食物中的卵磷脂有保肝作用 。綠色蔬菜的維生素和抗氧化劑能保護肝臟 。
4、盡量飲熱酒
黃酒或是白酒加溫后飲用 ， 可揮發一些醛類的有害成分 。
5、如何解酒
【【喝酒不傷身的方法】男人喝酒不傷身的技巧】喝醉酒后 ， 可食用西瓜汁、葡萄汁、蜂蜜水、橙子、橘子等富含維生素的食物 。

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