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生完孩子坐月子時要注意什么？產后怎么樣調理不得月子病？

產后護理工作是非常重要的，如果護理不當會對健康造成極大的危害，那么生完孩子坐月子時要注意什么？產后怎么樣調理不得月子病？生完孩子坐月子要注意的事項有很多，如果患上月子病就會痛苦一生，下面就來詳細了解正確的護理方法吧 。

1、坐月子的注意事項
1、小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物 。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激 。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意 。
2、不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節 。
3、服用產后補藥
中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念 。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材 。
4、食用適當的補養食品
預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等 。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種 。
2、月子病的調理方法
1、日常飲食
【生完孩子坐月子時要注意什么？產后怎么樣調理不得月子病？】 孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛 。
2、休息調養與運動
注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產后健美操 。
3、月子病的注意事項
1、早查早治
在“月子”里，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫 。如有的產婦產后發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶 。
2、對癥治療
無論是平時還是月子”里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療 。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂月子病”，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療 。
3、日常飲食
產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要 。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗 。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物 。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則 。
4、休息調養與運動
剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息 。雖然臥床休息 。但仍須多翻身、多活動 。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床 。
4、產后護理需知
1.一定要休養一個月或一個半月 。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床 。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂 。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布 。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂 。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看 。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況 。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替 。因為它們不但沒有效果，還有反作用 。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡 。
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡 。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用 。可以使用保養品 。
5.嚴禁洗頭 。因為頭皮不能著涼 。
6.不能抱小孩 。否則可能內臟下垂 。喂奶時可側躺著喂 。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻 。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人 。
8.要有安靜，舒適的環境 。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛 。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖 。
9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂 。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障 。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息 。

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