扁平足有哪些危害？如何預(yù)防寶寶扁平足？
【扁平足有哪些危害？如何預(yù)防寶寶扁平足？】 后足關(guān)節(jié)受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部癥狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發(fā)育時應(yīng)分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏著，造成後足關(guān)節(jié)活動度受限，這是一種真正病態(tài)且需積極治療的扁平足 。
扁平足有哪些危害？如何預(yù)防寶寶扁平足？
扁平足的危害
扁平足又稱平足癥(flatfoot)指任何骨、韌帶、肌肉生理異常，導(dǎo)致足內(nèi)則、外則縱弓和橫弓出現(xiàn)塌陷或消失，都為平足癥 。
顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁 。正常寶寶的腳掌的內(nèi)側(cè)及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓 。沒有足弓的寶寶，今后的運動能力和勞動力也將受到影響 。隨著寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易于疲勞，小腿容易酸脹，嚴重時膝關(guān)節(jié)和腰部也會有不適感 。因此，足弓雖小，爸爸媽媽也應(yīng)重視 。其病因可為先天結(jié)構(gòu)異常，創(chuàng)傷，站立過久，長途行軍，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，腦性癱瘓等 。
大概7%的人有扁平足的問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會有癥狀 。表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠路乏力等 。
病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常 。它的危害不止疼痛那么簡單，既會導(dǎo)致運動受限，還會引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等 。
為什么會得扁平足？
彈性扁平足
最常見最常見的這一類就是因韌帶較松而引起的彈性扁平足，占所有扁平足的絕大部分，是兒童發(fā)育過程中的階段現(xiàn)象，因此若您的小孩有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待小孩的自然發(fā)育，足弓會隨著年齡增長而成形 。
足跟韌帶過緊
運動拉筋可改善第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發(fā)生在七八歲之后快速發(fā)育的小孩，這些小孩行走時會以足部關(guān)節(jié)的變形來代償過緊的足跟韌帶 。足跟韌帶過緊的問題若不解決，則次發(fā)性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制后足位置 。建議多復(fù)健運動治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼 。
后足關(guān)節(jié)受限者
最需治療后足關(guān)節(jié)受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部癥狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發(fā)育時應(yīng)分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏著，造成後足關(guān)節(jié)活動度受限，這是一種真正病態(tài)且需積極治療的扁平足 。
1、合理飲食，合理補鈣 。
2、家長可以訓(xùn)練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進足弓發(fā)育 。
3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩 。
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋 。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點 。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊 。
5、不要急于讓寶寶學(xué)走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶著他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導(dǎo)致足弓變形 。
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