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【對高血壓有幫助的蔬菜】吃洋蔥的保健作用大


 據資料顯示：蔥頭又名洋蔥 ， 作為蔬菜已有5000余年的歷史 ， 洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分 ， 其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效 ， 前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用 。洋蔥還富含微量元素硒 ， 能降低癌癥的發生率 。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著 ， 真不愧為“蔬菜皇后” 。
有一位60歲的老人 ， 她患有高脂血癥、中度脂肪肝、高血壓等疾病 ， 由于她持續多年的高脂血癥總是降不下來 ， 導致心腦血管硬化 ， 存在嚴重的健康隱患 。去年初她聽親友介紹每天吃生蔥頭效果很好 ， 于是每天堅持生吃一個鴨蛋大小的紫色蔥頭 。
開始生吃蔥頭辣得她直流鼻涕 ， 過了一段時間不僅慢慢地習慣了 。3個月后 ， 她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降 ， 做B超檢查顯示中度脂肪肝轉變為輕度脂肪肝 。半年后她再去檢查時 ， 醫生驚奇地發現：血脂全部正常 ， 脂肪肝也完全消失了 。
據資料顯示：蔥頭又名洋蔥 ， 作為蔬菜已有5000余年的歷史 ， 洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分 ， 其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效 ， 前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用 。洋蔥還富含微量元素硒 ， 能降低癌癥的發生率 。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著 ， 真不愧為“蔬菜皇后” 。
【【對高血壓有幫助的蔬菜】吃洋蔥的保健作用大】

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