老年哪些情況需要就醫
【老年哪些情況需要就醫】
老年哪些情況需要就醫
自我感覺分為正常感覺和異常感覺 。在健身活動中 ， 當發現有異常感覺時 ， 應暫停活動 ， 就醫診斷處理或咨詢專家 。
頭暈：除開始練習某些旋轉動作外 ， 都不會出現頭暈的感覺 。若發生持久或短暫的頭暈 ， 中老年人應停止活動 ， 就醫診療 。
頭痛：在一切體育活動中或活動后都不應發生頭痛感 。發生頭痛時 ， 應停止活動 。
喘：喘在運動中是一種正常現象 ， 隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘 ， 經休息可恢復正常 ， 屬正常生理現象 。如輕微活動就喘 ， 且休息時間很長還不能恢復 ， 這屬異常現象 。
渴：運動后常感到口渴很正常 。但如果喝水多 ， 仍渴而不止 ， 小便過多 ， 這屬異常現象 。
餓：運動后食欲增加 ， 屬正常生理現象 。但若食量驟增且持續 ， 則屬異常 。
厭食：激烈運動后 ， 暫不想吃飯 ， 休息后食欲好 ， 是正常現象 。如果長時間不想吃飯而且厭食 ， 則屬異常 。
乏：一般在活動后休息15分鐘疲乏有所恢復 ， 如果持續數日不能恢復 ， 則表明運動量不適應 ， 可減少活動量 。如減輕活動量仍感持久疲乏 ， 則屬異常 。
痛：若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙 ， 應停止活動 ， 就醫診療 。同時還要注意麻、腫等異常感覺 。
中老年人只要身體感覺發熱 ， 微微出汗和感覺舒適即可 ， 切不可為了提高身體免疫力而盲目地大運動量練習 。
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