盤點身體中常見的5種垃圾( 二 )
水積：傷腎
水不但能滋養臟腑、經脈、肌膚、毛發等組織器官；還是津液、血液、膽汁的重要原料 。人體對水的吸收、轉換、運輸和排泄，統稱水液代謝 。然而，一旦這種節奏被打亂，人體各部位所需水的正常值也將隨之改變，一些地方出現供水不足，另一些地方則出現水液過盛而產生潴留，這種潴留即是“水積”，中醫稱之為“水腫” 。專家認為，腎主水，主管水液的疏泄，可維持體內水液的正常代謝 。如果腎臟“失靈”，就會發生水腫 。生活中，小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮腫、四肢沉重等都是典型病癥 。
【盤點身體中常見的5種垃圾】 對策：日常多吃些利水消腫的食物，比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鯉魚等，還可以用玉米須泡水喝 。此外，配合按摩掐合谷、點外關、足三里、三陰交等穴位，也能起到溫陽利水、消除水腫的功效 。需要提醒的是，肝臟、心臟、甲狀腺功能下降等疾病也可能會引起水腫 。如果出現嚴重、長期水腫，建議及時就醫明確病因 。
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