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冬季養腎黃金季 掌握三三原則( 二 )


關元穴--補腎氣養生
身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣 。中醫認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能 。
元氣與生俱來，隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現衰老的態勢 。怎樣才能更好地守護元氣呢？關元穴是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處 。因此，按摩關元穴就是補腎氣養生的很好的一個辦法 。
太溪穴--是腎經的原穴
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它 。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功 。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了 。
太溪穴，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法 。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點按摩，補腎養腎的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺 。
結語：以上就是為大家介紹的關于冬季養腎的三三原則，都記住了嗎？冬季養腎可千萬不要進入誤區哦！還有沐浴的時候也可以通過以上的介紹的方式進行養腎哦！

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