【早生可以吃什么】飲食警惕：清晨不能吃三種食物
清晨最不該吃的三類食物
一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道 ， 導致突發性攣縮 。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀 ， 還含有大量的鎂元素 ， 若空腹食用 ， 會使血液中的含鎂量驟然升高 ， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一 。
三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素 ， 空腹吃會傷胃 ， 其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收 。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激 ， 引起胃痙攣 。
【【早生可以吃什么】飲食警惕：清晨不能吃三種食物】
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