【肺熱喝雪梨羹】秋冬除四熱：心熱吃蓮子粥肺熱喝雪梨羹 _

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心熱——蓮子百合粥
表現(xiàn)：“愁字心上秋”，悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱，但有心熱的人一定有“心事”，出現(xiàn)心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。
應對：如果伴有小便赤黃的情況，可用干蓮子30克（不去心）、干百合20克、大米100克、冰糖適量，一同熬粥喝，可養(yǎng)心安神。體質(zhì)偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。
此外，還可以按摩心包經(jīng)上的勞宮穴（握拳屈指時中指指尖處）10分鐘左右，疏泄心熱。
肝熱——決明子菊花粥
表現(xiàn)：“肝主疏泄”，有肝熱的人往往肝氣郁結，難以控制自己的情緒，暴躁易怒。肝氣上逆后還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽干等癥狀。
應對：決明子和菊花都有清肝熱的作用。可先將15克決明子炒熟，包在小布包里，再與10克菊花，適量糯米、大米一起煮成粥喝。
每天早晚按摩太沖穴（大足趾和第二個足趾之間的凹陷處）5分鐘，也可以緩解肝熱。
【【肺熱喝雪梨羹】秋冬除四熱：心熱吃蓮子粥肺熱喝雪梨羹】

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