黑木耳紅棗湯的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜） _黑木耳

怎么做黑木耳紅棗湯好吃?學(xué)做黑木耳紅棗湯需要哪些食材?為您提供黑木耳紅棗湯的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味黑木耳紅棗湯!
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：1-2人
黑木耳紅棗湯的簡(jiǎn)介：我還是第一次這樣煮，從網(wǎng)上學(xué)來的，沒想到口味真不錯(cuò)！據(jù)說這是一款養(yǎng)生美容湯品。
因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
黑木耳中的豐富的膠質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外。
黑木耳紅棗湯的食材：主料：黑木耳150g紅棗60g輔料：清水600ml黑木耳紅棗湯的做法圖解步驟：
1.將木耳提前兩小時(shí)泡軟。

2.紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。

3.將木耳和紅棗清洗干凈，放入鍋內(nèi)，注入適量的清水。

4.大火煮開。
5.轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。

6.盛到一個(gè)的小沙鍋里就可以享用了。一般是不用加糖，紅棗是很甜的。
小貼士：【黑木耳紅棗湯的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜）】1．紅棗不要泡太久，以免無味。
2．木耳泡軟就可，不要讓其浸的老大，吃起來沒有脆性。
3．紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜）

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