中老年人跑步后長時間小腿疼痛是什么信號
【中老年人跑步后長時間小腿疼痛是什么信號】中老年人跑步后長時間小腿疼痛是什么信號
不常跑步的中老年人開始跑步鍛煉時，常常會出現小腿疼痛，這多是肌肉的勞累所致，且這種疼痛持續一段時間后就會消失 。但如果中老年人跑步后小腿持續疼痛，幾周都不見好則可能患上了脛（腓）骨疲勞性骨膜炎 。
從醫學的角度來講，跑步時需要足踝的伸屈、腿部肌肉的收縮和各關節的活動才能完成由于跑步或跳動時，前足落地使小腿肌肉附著點受到反復牽拉，使骨膜松弛；另外，在跑跳運動中，身體的重力與地面的反作用力使應力集中的腳骨中下1/3處內側緣骨膜輕度突起，日久之后便會形成骨膜炎 。腓骨疲勞性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端，常常出現局部腫塊，其他癥狀與脛骨疲勞性骨膜炎相同 。
而且，本病早期時在X線片上多無明顯改變，只有在病情嚴重時線片上才會有骨膜增生反應，更嚴重時可發生疲勞性骨折 。因此，中老年人必須注重對此病的防治工作，即患者在疼痛輕的時候可以繼續堅持鍛煉，但要少用腳掌觸地，跑步時可用彈性繃帶將小腿包扎起來 。當出現持續性疼痛或疼痛較重時，應暫停跑跳，局部采取按摩、熱敷或請醫師診治 。
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