懷孕29周的營養食譜-懷孕29周的飲食注意事項
懷孕29周的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩 。多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物 。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素 。到了第8個月，增大的子宮頂住胃部，吃一點就飽，你可以少吃多餐，每天吃7-8次 。很多孕媽媽有夜間餓醒的經歷，可以吃點粥，吃2片餅干喝1杯牛奶，或吃2塊豆腐干，簌簌口，再接著睡 。
懷孕29周的營養食譜：椒鹽排骨
懷孕第5周營養食譜推薦
椒鹽排骨
材料：排骨500克、雞蛋1個、面粉30克、植物油、水淀粉、白糖、料酒、味精、五香粉、咖喱粉、香油、椒鹽、鹽各適量 。
做法：
1、排骨洗凈，剁成塊，放在盆里，加入鹽、料酒、咖喱粉、五香粉、白糖、味精抓勻，腌漬15分鐘 。
2、雞蛋磕入碗內打散，加入水淀粉、面粉調成蛋糊，再將腌好的排骨塊放入蛋糊中掛勻 。
3、油鍋燒熱，將掛勻蛋糊的排骨塊逐一下入油鍋中炸至八成熟時撈出 。
4、待鍋內油再燒至七成熱時，將排骨再投入炸至金黃色撈出，隨后放入涼熟油中浸一下撈出，瀝去余油，裝入盤中，淋上少許香油，吃時撒上椒鹽上桌即可 。
紫菜鰻魚卷
營養分析：營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，具補氣養血，祛風風濕之功，為懷孕后期進食佳品 。
制作方法：
1、鰻魚洗凈，用刀沿著脊背剖開，剔去背骨，去皮，除去筋、刺，用刀斬成泥，放入碗內，加姜末、料酒、鹽、味精、雞蛋清（25克），再加清水100克，用力攪拌，拌上勁后，再拌以淀粉、香油，即成魚泥 。
2、雞蛋打入碗內，加淀粉、鹽，用筷子調勻，在鍋內分別攤成5張蛋皮待用 。臺板上攤開一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚泥，中間放入一根小蔥，順次卷攏 。依此方法，做成5條，放入籠蒸，用大火蒸10分鐘，取出冷卻后，切成斜刀塊即可 。
相關內容推薦：孕期營養食譜 孕期飲食注意事項
·懷孕1周食譜·懷孕2周食譜·懷孕3周食譜·懷孕4周食譜·懷孕5周食譜·懷孕6周食譜·懷孕7周食譜·懷孕8周食譜·懷孕9周食譜·懷孕10周食譜·懷孕11周食譜·懷孕12周食譜·懷孕13周食譜·懷孕14周食譜·懷孕15周食譜·懷孕16周食譜·懷孕17周食譜·懷孕18周食譜·懷孕19周食譜·懷孕20周食譜·懷孕21周食譜·懷孕22周食譜·懷孕23周食譜·懷孕24周食譜·懷孕25周食譜·懷孕26周食譜·懷孕27周食譜·懷孕28周食譜·懷孕29周食譜·懷孕30周食譜·懷孕31周食譜·懷孕32周食譜·懷孕33周食譜·懷孕34周食譜·懷孕35周食譜·懷孕36周食譜·懷孕37周食譜·懷孕38周食譜·懷孕39周食譜·懷孕40周食譜 【懷孕29周的營養食譜-懷孕29周的飲食注意事項】
推薦閱讀
- 寶寶肚子脹的原因是什么？寶寶肚子脹的應對措施有哪些？
- 哪些方法能讓婆婆喜歡上你
- 老人常做什么動作能起到長壽的作用，老人長壽做什么動作好？
- 男人選擇姐弟戀的原因
- 說些討婆婆開心的話
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎樣保健養生？
- 每日跑步真的會長壽嗎？
- 如何進行突然分娩的急救？臨產突然分娩怎么辦？
- 秋季祛濕湯有哪些？祛濕氣還有什么其它的方法？
- 產后易肥胖的部位有哪些？產后減肥如何把握時機？