怎么預防女人哺乳期漲奶？女人哺乳期怎么喂奶不會漲奶？
女人在哺乳期的時候，有很多需要注意的地方，如果護理不當，對健康的危害是非常巨大的，需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么怎么預防女人哺乳期漲奶？女人哺乳期怎么喂奶不會漲奶？下面就來詳細了解如何預防哺乳期漲奶吧 。
1、如何預防哺乳期漲奶
1.及早開始吸吮
讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多 。注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶 。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多余的奶吸空 。這樣既解決產婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌 。
2.多按摩乳房
在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失 。在按摩的過程中如果發(fā)現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎 。
3.按需哺乳
有很多的媽媽會制定計劃來喂奶，這是不科學的做法 。要是長期不喂奶的話非常容易形成乳汁的淤塞，造成漲奶和乳腺炎 。因此，媽媽在喂奶的時候要根據自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂 。
4.寬大乳罩支托法
【怎么預防女人哺乳期漲奶？女人哺乳期怎么喂奶不會漲奶？】
對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感 。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌 。
5.注意飲食
新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出 。
2、母乳喂養(yǎng)注意事項
1、正確喂養(yǎng)姿勢：
媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶 。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭 。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子 。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部 。
媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭 。
2、哺乳期禁用藥物：
當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響 。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重 。
以下藥物是哺乳婦女應忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物 。2、青霉素族抗生素 。3、磺胺類藥物 。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅 。6、氯霉素 。7、四環(huán)素和強力霉素 。8、氨基比林及含氨基比林的藥物 。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物 。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶 。12、哺乳母親患了癌瘤，應停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內會引起骨髓受抑制，出現顆粒性白血球減少 。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發(fā)生出血 。14、皮質激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶 。15、水楊酸類藥物 。16、溴化物類藥 。17、鎮(zhèn)靜藥 。18、緩瀉藥 。19、口服避孕藥 。20、哺乳婦女還應禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥 。
3、哺乳期女性飲食指南：
為了促進寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng) 。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖 。
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