哺乳期能吃苞米嗎 醫(yī)生是這么建議的
1、哺乳期可以吃玉米 ， 但要完成熟透后再食用 。
【哺乳期能吃苞米嗎 醫(yī)生是這么建議的】2、烹調(diào)盡管使玉米損失了部分維生素C ， 卻獲得了更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的更高的抗氧化劑活性 。建議哺乳媽媽吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn) ， 因?yàn)橛衩椎脑S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里 。此外 ， 玉米中含蛋白質(zhì) ， 與富含維生素C的草莓同食 ， 可防黑斑和雀斑 。但是 ， 不能常把玉米當(dāng)主食來吃 ， 否則容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良 ， 不利健康 。
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